| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- оцените ногти!
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- отношения - это сложно?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- что из сладкого ели сегодня?
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- старомодный образ? на каблуках еще.
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- все темы» новые темы»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|