| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- не хочу никем работать! что делать?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- какой это размер груди?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- я похожа на нее? кто красивей?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- какой на фото размер штанов?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- эстетичная ли вышла?
- купила помаду. оцените!
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- какой портрет самый удачный?
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- как вам такая фигура песочные часы?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- все темы» новые темы»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|