| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- какой цвет глаз красивее?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- почему рыбы такие нерешительные?
- как я вам? как выгляжу?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|