| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
Вы умница!
-
Ой, начало истории очень непонравилось. Вы ведь и сами написали какой жирной были, аж за 100кг, вам ведь не стыдно, так чего же другим стыдиться. не хорошо
-
ну молодец конечно. но не надо тут тыкать и приуменшать успехи. 25 кг это тоже солидно. героем себя не считаю, не вижу смысла гордиться тем, как я отожралась безконтрольно. но я проделала эту работу, дисциплиноравала себя и считаю что у меня есть сила воли,и вобщем-то я вполне себе молодец.
з.ы.
на 1й фотке никогда б не дала вес 147 кг, 120 не больше. лицол худое, подьородка 2го и 3го нет. -
увидев заголовок подумала что тут реальная история похудения. которая учит нас здоровому образу жизни, не требуя пить тоннами всяких разрекламированных средств и не голодать. а оказалось очередная голодовка.не думаю, что организм ответит на здоровьем на подобное издевательство.
-
ochen zlaya i samovlyublyonnaya madam, smeniimidj a to vsyu jin budesh kak babulya
-
я абсолютно согласна с юкой.Это ж надо было так себя раскормить, чтоб потом столько сбрасывать???А кожа потом в кошмарном состоянии, это очень заметно на фото.Конечно молодец, что столько сбросила, но это не дает права оскорблять тех кто сбросил меньше тебя.Для некоторых людей даже 5 кг это достижение!!!!!И они молодцы!!!Если мое высказывание показалось обидным, то извини, я просто высказала свое мнение!!
-
Kakaja molodez!!! Vi umniza!!!
-
Давно сижу на этом сайте и читаю истории похудения, которые восхищают, как то стимулируют к действию, достойны уважения и по доброму достойны зависти с моей стороны и это независило от колличества сброшеных кг.Все проделывали долгий ли короткий путь, тяжело или легко сбрасывали эти кг, кому сколько надо,но девочки работали над собой и заслуживали наших отзываов и коментарий и как правило положительный. Но эта история меня, как бы сказать по приличнее, взбесила. Вы девушка разьели себя до 150 кг и гордитесь что больше всех и скинули , неудивительно, а другим у кого вес например 70 и она набрала их не от обжорства как вы, а например родив 2 детей, и не надо быть такой героиней что бы сбрасывать 70кг, а ей достаточно сбросить и 20кг и поверте я ее поддержу с большим удовольствием и вниманием. Эта история похудения-не достойна уважения!!!!!!!!!!!
-
МОЛОДЕЦ....НО....НАДО НЕ ТОЛЬКО ХУДЕТЬ, НО И ПРИВОДИТЬ В ПОРЯДОК КОЖУ. СМОТРИТЕ КАК ОНА У ВАС ВИСИТ.
-
молодец!
-
КРАСОТКА!!!!!МОЛОДЕЦ!!!преклоняюсь перед Вами!!!!теперь вы мой стимул)))есть с кого пример брать)))я тоже хочу 55!!!Выглядите как девочка,крутяк!
-
В любом случае, результат сподвигает на новые телодвижения
вход
- какой портрет самый удачный?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- какой это размер груди?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- что у вас сегодня на завтрак?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- доброе утро. какие планы на день?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|