| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
Так держать! А какой у вас рост?Я тоже склоняюсь к мысли что 69-70 для меня оптимальный вариант(была 92),но хочется как -то подкорректировать еще фигуру,чуть убрать бедра, с талии.Это ведь повлечет снижение веса. Выглядите прекрасно! -
ответ для: Svetlanкa
бананы покупаешь с почерневшей кожей, главное не желтые, разминаешь и смешиваешь со сливками небольшой жирности до кашицы и наносишь как маску на участки кожи и обмотаться тканью на 20 минут, а после ванны вообще хорошо идет смыть теплой водой и смазаться увлажняющим кремом я так делаю -
ответ для: Фидан
мне нельзя нагревающие гели под пленку((((состояние здоровья не позволяет(((( -
Какая умничка!!!! -
ответ для: суккуб
от целюлита очень хорошо помогает термо-гель от фаберлик.Смазываешь всё тело этим кремом,сверху обматываешься пищевой плёнкой и ходишь себе по дому или спишь.Хорошо при этом попотеть.Месяц сделаешь кожа как у младенца будет) -
-
ответ для: Svetlanкa
кожу я улучшила благодаря бананам, а вот от целлюлита ничего не помогает -
ответ для: Svetlanкa
вход
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- у девушки ярко выраженная талия?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- вам нравится эта певица?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- где живёте? что жуёте?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- доброе утро. какие планы на день?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- все темы» новые темы»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|