| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
Так держать! А какой у вас рост?Я тоже склоняюсь к мысли что 69-70 для меня оптимальный вариант(была 92),но хочется как -то подкорректировать еще фигуру,чуть убрать бедра, с талии.Это ведь повлечет снижение веса. Выглядите прекрасно! -
ответ для: Svetlanкa
бананы покупаешь с почерневшей кожей, главное не желтые, разминаешь и смешиваешь со сливками небольшой жирности до кашицы и наносишь как маску на участки кожи и обмотаться тканью на 20 минут, а после ванны вообще хорошо идет смыть теплой водой и смазаться увлажняющим кремом я так делаю -
ответ для: Фидан
мне нельзя нагревающие гели под пленку((((состояние здоровья не позволяет(((( -
Какая умничка!!!! -
ответ для: суккуб
от целюлита очень хорошо помогает термо-гель от фаберлик.Смазываешь всё тело этим кремом,сверху обматываешься пищевой плёнкой и ходишь себе по дому или спишь.Хорошо при этом попотеть.Месяц сделаешь кожа как у младенца будет) -
-
ответ для: Svetlanкa
кожу я улучшила благодаря бананам, а вот от целлюлита ничего не помогает -
ответ для: Svetlanкa
вход
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- какой купальник лучше?
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- какие кислоты, пилинги используете ?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- подарите мне хрюшек!
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- все темы» новые темы»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|