| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1 |
начало
-
-
Молодец!!!
-
я думаю это перебор. А именно столь резкие смены веса, причем постоянные
-
-
-
я как-то пыталась голодать,но больше 5 дней не получилось.потом тоже прибавила кг.
согласна с автором:надо любить себя и своё тело. -
molodca
-
-
фото хотелось бы более наглядные
-
интересно, но не наглядно
-
Подскажите, а по какой системе вы голодаете, по какой выходите? Если можно алгоритм, я тоже хочу поголодать, только не знаю, как правильно! Сила воли у вас - пять баллов))))
-
вы молодец!!!! я бы наверное в такой ситуации с депрессией в обнимку спала!!!! у вас все впереди!! удачи вам!!!
вход
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- как жить, если ненавидит родная мама?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- у вас дома есть телик?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- почему люди осуждают безработных?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- что у вас сегодня на завтрак?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- как вам такая фигура песочные часы?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- как вам платье? красная леопардесса.
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- все темы» новые темы»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|