| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы. Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями. В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг. За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще. Выписалась из роддома с весом 73,8 кг. После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома. Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива. Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг. Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной. Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся. В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь. Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 разм Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00. К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца. Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю. Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта. Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь! Мои фото до: 
после: 
Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!
автор: Anonymous |
начало
-
-
umnichka!!!!!!!!!!!!
ya tozhe tak hochu! no ya razmoznya! -
Молодец!!!!!!!!
-
-
УМОЧКА! Я ТЕБЯ ПОЛНОСТЬЮ ПОДДЕРЖИВАЮ.НО ПОЗВОЛЬ ДАТЬ ОДИН СОВЕТ - ПОЛЮБИ СЕБЯ,НЕ ПОЗВОЛЯЙ СЕБЯ ОБИЖАТЬ.
-
Ты МОЛОДЧИНА!!!
-
НУ МУЖЬЯ ВЕДЬ ЛЮБЯ ГОВОРЯТ НАМ ТАКОЕ ХОТЯТ ЧТОБЫ МЫ ПОХУДЕЛИ
-
Мне мой так тоже сказал. Теперь живет у своей мамы ))) Но блин пока за себя не взялась. С завтрашнего дня сажусь на диету. Для меня диета должна быть в состоянии души. Вот прямо хочу и сажусь, а если нет.....то обзывай, не обзывай, мне все пох...
-
молодчинка!
-
молодец, удачки тебе
-
МОЛОДЕЦ!
-
вы просто молодчинка
вход
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- что вас удивило в последнее время?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- как вам это платье?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- как и чем поднимаете себе настроение?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- вам нравится эта певица?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|