| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
начало
-
a ja salat krasoti delaju tak: 2 stolovie lozki gerkulesa zama4ivaju nano4 xolodnoi vodoi. a utrom tru tuda 1 zeljonoe jabloko+1 4ainaja lozka mjoda i polit vsjo polovinkoi soka limona. Na vid ne o4en prevlekatelno no o4en vkusno i polezno!!!!!!
-
Это не диета...
Это просто ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, которого придерживаться постоянно, просто заменяя продукты. -
Молодец!!!!
-
Умничка! А для меня всегда проблема длительные диеты. Это ж надо все время помнить что за чем съесть и не пропустить прием пищи. Самое долгое, на чем сидела-протасовка 5 недель. И то, потому что там можно есть овощей сколько хочешь и когда хочешь.
-
молодчинка . есть на кого раняться
-
Умничка!!!!! Просто молодец! Так держать!
Вот она сила воли и настоящее стремление к цели! -
Ты молодец! А у меня все не получается. Начинаю, потом срываюсь и так уже несколько раз. Ты молодец, чесно - это очень тяжело не срываться.
-
-
Умничка !!!!!!!!
-
ты большая молодец ...а я вот при таком росте стремлюсь к результату формулы рост минус 110...то есть хочу до 50 кг похудеть...у меня был вес 60 кг и это максимум за мои 26 лет...я кричала караул от дискомфорта..сейчас 56 кг и это всё таки много......неужели тебе действительно легко при 60 кг? может все зависит от объемов и от тяжести кости, может возраст?ничего не понимаю
-
Молодец, успехов
-
вход
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- это ваш типаж мужчины?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- вы тоже играли шариками со своими детьми до года?
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- в каком возрасте ваши дети поползли?
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- что было на завтрак и обед?
- что это? ужас, я первый раз вижу это!
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- где я ярче и вкуснее?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- что такое красивые ухаживания?
- могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле?
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- все темы» новые темы»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|