| ||||||
| ||||||
|
вход
Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru |
начало
-
-
Протасов диета это хорошо , но 5% молочные продукты не всегда можно найти, а спорт не для меня!!!
-
На протасовке сидела 2 раза с разницей в год, сброшенный вес не вернулся.Правда второй раз не досидела, вес встал, терпение кончилось и....Но получилось так, что в конце сдала анализ крови, и холестерин зашкалил, врач сразу спросил : - На диете сидите?
Так вот и распрощалась с творожно-сырным похудением. -
-
vsegda gavaraila protasov eto lu4aya dieta!!! ti molodez!!!!
-
-
везет я на протасовке на 3 похудела((
правда спортом не занималась -
Вот молодцы! Рада за вас!
-
Молодец!
-
Умница, я тоже сейчас на этой диетке сижу. Мне нравится. Тебе всего-всего самого хорошего!
-
Жуткая фотка!
-
тока не пересторайся!!!
худей в меру!! молодец просто))
у меня пример просто есть...подруга похудела до 48...до этого 62 весила при 165..так вот ей врач геникогол сказал, что еще немного и она детей не сможет иметь и вапще все плохо от того, что жировой простлойки нет!
так что не перестарайся)) красивая фиура-это супер, тока здоровье береги))))удачи!
вход
- похоже на натуральную грудь?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- в какой стране вам понравилось?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- какой здесь может быть вес?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- какой характер у этого мужика?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- как вам фигура и стиль?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- как вам это платье?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- вы бы добавили немного объема губам?
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- какой портрет самый удачный?
- когда трое и более детей от одного мужа, чувствуете, что мужчина
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- у вас в школах, колледжах, вузах дети сами убирают кабинеты или
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- ваши дети будут летом подрабатывать? как вы на это смотрите? сами
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- как вам платье? красная леопардесса.
- что вас удивило в последнее время?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- как сдерживать себя и не вестись на конфликт, если провоцируют?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, так чем я
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- все темы» новые темы»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|