| ||||||
| ||||||
|
вход
Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru |
начало
-
-
Протасов диета это хорошо , но 5% молочные продукты не всегда можно найти, а спорт не для меня!!!
-
На протасовке сидела 2 раза с разницей в год, сброшенный вес не вернулся.Правда второй раз не досидела, вес встал, терпение кончилось и....Но получилось так, что в конце сдала анализ крови, и холестерин зашкалил, врач сразу спросил : - На диете сидите?
Так вот и распрощалась с творожно-сырным похудением. -
-
vsegda gavaraila protasov eto lu4aya dieta!!! ti molodez!!!!
-
-
везет я на протасовке на 3 похудела((
правда спортом не занималась -
Вот молодцы! Рада за вас!
-
Молодец!
-
Умница, я тоже сейчас на этой диетке сижу. Мне нравится. Тебе всего-всего самого хорошего!
-
Жуткая фотка!
-
тока не пересторайся!!!
худей в меру!! молодец просто))
у меня пример просто есть...подруга похудела до 48...до этого 62 весила при 165..так вот ей врач геникогол сказал, что еще немного и она детей не сможет иметь и вапще все плохо от того, что жировой простлойки нет!
так что не перестарайся)) красивая фиура-это супер, тока здоровье береги))))удачи!
вход
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- блонд или брю? как красивее?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- как вам эти зверята? не боитесь?
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- изменение за месяц, минус 8 кг
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- как вам колечко? носите на ногах?
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- смогли бы работать в школе?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- как вам такая сумка?
- как вам косуха? очень стильная
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- что у вас будет на обед?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- какие признаки самодостаточной женщины?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- все темы» новые темы»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|