| ||||||
| ||||||
|
вход
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт 
ОБЕД (на выбор):- курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
начало
-
если не есть после 6 вечера, то и без всяких диет похудеешь
-
obezateln9o poprobuju takuju dietku
-
по моему это не диета, а образ жизни!! тоже с ПН попробую.
-
sazhus' na etu dietu posle Yaponskoy na yaponskoy potyaryala 4 kg vsego otsidela 10 dney a potom zheludok dal o sebe znat' Oo4en' proshu vas napishite v kakie srokividen rezul'tat'!
-
Я не понимаю одного!Кто-нибудь может рпивести реальные сроки и достигнутые результаты?А то может эти 15 кг за 5 лет ушли!Напишите пожалуйста!
-
Кхм..написано, что нужно “отказаться от картофеля“ но в одном из меню обеда он есть..так его можно есть или нет? и ещё ответь плиз на мой предыдущий вопрос..хочу сесть на твою диетку:) интересно как скоро будут результаты..и вообще как на ней сидится? как переносится? и сколько на ней можно сидеть?:)
-
А ты за сколько похудела? и с какого веса начинала?
-
В разделе “отказаться от“...от этого не только на диете, а вообще навсегда желательно отказаться и диеты не понадобятся вообще тогда
-
Так сколько же нужно сидеть на данной диете?
-
приветик всем!!
я уже второй день на Диетке ...
ооочень круто!!чувсивую себя отлично!!переноситься оочень легко:))) -
Привет всем! Девченки может кто знает как избавится от живота? За ранее спасибки
-
vsem privetik)
Na moi vzgljad otli4naja dieta, spasibo) i dumaju ne slozno perenosimaja
Zavtra poprobuju) A skolko na nei nado sidet?
вход
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- какой цвет глаз видите?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- как фигура? сколько лет?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- как вам такой макияж на женщине?
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- как вам куртка?
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- какой характер у этого мужика?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- как вам такие пары?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- если у человека есть муж и дети, а у меня нет, значит моя жизнь сложилась хуже?
- парень прислал цветы!
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- все темы» новые темы»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|