| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после: 
автор: leylaw_ka |
начало
-
Хорошие результаты, хорошенькая девушка и до и после). Возник вопрос только: “...Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка.“ Это 4 часа в день на спорт? Или час на всё? Спорт каждый день?
-
Совершенно другой человек - юная хорошенькая девушка! Вы потрясающий молодец!
-
Вы умница! Так держать.
вход
- как вам такая фигура? нравится?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- какая у вас форма попы?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- оцените фото! удачные или нет?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- спросила у него: можно пойти на обед и он как прилип? домой к себе звал. что
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- какой цвет глаз видите?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- в чем вы ходите в жару 30 градусов? коллеги ходят в плотных жакетах,
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- лучше до увеличения губ или после?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- почему жизнь так несправедлива? родители мужа меня терпеть не могут,
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- мужчина предлагает интим без обязательств, но женится, если девушка
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- все темы» новые темы»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|