| ||||||
| ||||||
|
вход
Это меню составлено на 7 дней. При его соблюдении вы не только похудеете, но и разнообразите свое питание!За неделю можно сбросить 3-4 килограмма! Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и обилие находящихся в нем продуктов, не превышает 1300 калорий. ПОНЕДЕЛЬНИК Первый завтрак: чай или кофе, сыр - 50 г, сливочное масло - 10 г, ржаной хлеб 30 г. Второй завтрак: нежирный творог - 200г Обед: суп - 250 г, овощной салат - 350г, кусок мяса или рыбы, ржаной хлеб - 30г. Полдник: овощной салат, фрукты Ужин: любая каша - 100 г, молоко - 100г. ВТОРНИК Первый завтрак: Второй завтрак: молоко - 250г. Обед: суп - 250г, вареное мясо 150 грамм, овощной салат, ржаной хлеб - 25г. Полдник: нежирный творог - 200г, фрукты Ужин: овощной салат, хлеб 20 грамм. СРЕДА Первый завтрак: чай или кофе, сливочное масло - 10 г, сыр -55г, мед - 10г, ржаной хлеб - 20г. Второй завтрак: молоко - 200г, каша 150 грамм Обед: суп- 250 г, овощной салат, вареное мясо - 150 г, ржаной хлеб - 25г. Полдник: нежирный творог - 200г, фрукты Ужин: овощной салат, чай без сахара, ржаной хлеб - 25г. Далее меню повторяется...
автор: Anonymous |
вход
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- вам ставили диагноз по интернету?
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- все темы» новые темы»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|