| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда была стройной, но стресс и неправильное питание стали причиной набора 8 лишних кг буквально за три месяца. Два года я пыталась подобрать диету, но ничего не получалось, лишний вес не уходил. В том году весной исключив ужин и сладкое по вечерам удалось сбросить 2 кг, но как только вошла в обычный ритм жизни, все вернулось. Вес по-прежнему стоял на отметке 56 кг при сравнительно небольшом росте в 156 см. Зимой прошлого года я пробовала низконатривую диету, две недели на ней не дали никаких результатов, кроме отвращения к еде. После всех попыток я подумала, что все так и будет и все попытки напрасны. Этим летом врач мне посоветовал исключить на месяц углеводы, а потом три месяца употреблять их ограниченно, но какие именно исключать простые или сложные не уточнил. Я исключила все, но не совсем, а позволяла себе 20 грамм в день первые две недели, а потом довела до 40 грамм. Мой рацион в основном состоял из: - яиц, - сыра, - огурцов, - куриного мяса - овощей: капусты, кабачков, помидор, - рыбы, Кофе и чай пила без сахара и в меньших количествах, чем раньше. После 18 часов вечера не кушала, пила только зеленый чай без сахара. Из упражнений я крутила утяжеленный обруч и два раза в неделю силовые тренировки. За пять недель ушло 5 кг. Сейчас ем все, только в меньших количествах и вес держится. Один раз в неделю разгрузочный день на белках. Все возможно, если хоть немного себя ограничивать. Можно все, но по чуть-чуть. И главное - мясо с картошкой есть отдельно! Мое фото до (56 кг): 
после (51 кг): 
автор: Elivira |
вход
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- все темы» новые темы»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|