| ||||||
| ||||||
|
вход
Уже целый год я решаю вопрос с весом, сижу на разных диетах! Все равно вес возвращается. По совету моего папы, который серьезно следит за фигурой, я решила сесть на диету на которой когда-то сидел он. Это обычный рацион, нужно есть только полезные продукты. Я использую низкокалорийные рецепты блюд, например: Суп уха Рыбный бульон 3 л Пшено 50 грамм Свежая морковь 300 грамм Картофель 200 грамм Зелень 100 грамм За основу я беру НЕ самую низкокалорийную рыбу, но очень вкусную Горбушу. И готовлю. В 100 граммах супа 30 ккал. Моё примерное меню: Завтрак: - био-йогурт (68 ккал на 100 гр), фрукт (совершенно любой, можно банан, яблоко), готовлю из этого салат и запиваю чаем. Обед: - 300-400 грамм супа, 100 грамм квашеной капусты, 1 луковица и неограниченое количество соли. Ужин: - салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком, без ограничения. Мои лакомства: - обезжиренный творог (32ккал на 100 грамм), Хлебцы, мёд. 
Рецепт низкокалорийного шашлыка в домашних условиях: - понадобится 500 грамм куриной грудки, лук репчатый грамм 300, соль, перец, столовый уксус (5-6 ст.л.) Все порезать, смешать и дать настояться 10-15 минут в отдельном контейнере, на разогретую сковороду “тефаль“ добавить воды и мяса, готовить до корочки. Съедать можно в обед вместо квашеной капусты или супа. Меню можно разнообразить, все зависит от вашей фантазии. Так я уже сбросила 5 кг, но на днях во время Великой Пасхи наелась куличей, а вес даже не прибавился. Нужны рецепты низкокалорийных блюд? Обращайтесь! Если ошибки есть, прошу прощения!
автор: Слива* |
вход
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- вы брюнетка или блондинка?
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- у вас хорошая погода, солнечная?
- как вам этот исполнитель? нравится?
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- что у вас на ужин?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- какая фотка лучше вышла?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- кто красивее из этих моделей?
- старомодный образ? на каблуках еще.
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- любите белевскую пастилу?
- кто что обо мне думает?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|