| ||||||
| ||||||
|
вход
Худеем на 10-15 кг в месяц! Становимся красивыми без вреда для здоровья! 1,5 года назад я родила прекрасного малыша, но за время беременности я набрала 50 килограмм! Сижу на диете месяц и уже сбросила 12 кг! остальной процесс еще впереди, но я очень стараюсь! Девушка, которая рассказала мне про эту диету, похудела за 3,5 месяца с 58 размера до 50! Итак, ничего сложного! Нельзя: сладкое, мучное. макароны, картофель, бананы, виноград, жирные сорта мяса, колбасы, майонез, сливочное масло, кетчупы, напитки газированные, спиртное. Можно: молочные продукты, яйца. овощи, фрукты, курицу, телятину, крупы, морскую капусту, рыбу, зелень, ягоды. Ешьте маленькими порциями, с удовольствием, но до 18.00! Устраивайте раз в неделю разгрузочные дни, но не на воде, а на яблоках, кефире, цитрусовых, молокочае. Мой рацион: - натощак: 1 стакан телой воды и 2 ст. л. сока лимона - через 20-30 минут: 250 грамм творога, зеленый чай - обед: 250 грамм вареного мяса (или гриль), овощи - ужин: 250 грамм творога, яблоки, зеленый чай. 
Физическая нагрузка такая:- утром: зарядка 10-15 минут - 2-3 раза в неделю: бег 30-40 минут - больше гулять и двигаться на свежем воздухе Пробуйте, худейте! желаю вам удачи, терпения и хорошей мотивации!
автор: AnutaKL |
вход
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- а у меня новые брови!
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- что берете на обед на работу?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|