вход
potom obmen veshestv zamedlish
ne sbalansirovannaya dietka k tomu je shkolnica ne dolojna tak skudno pitatsa !
| ||||||
| ||||||
|
|
Значит так. В этой диете участвуют 3 главных продукта : яблоки, йогурты(как питьевые, так и обычные) и зелёный чай. Яблоки и зелёный чай (очень хорошо, если он с молоком и без сахара) можно есть в любое время дня. Слышите, В ЛЮБОЕ! С йогуртами (всякие активиа с фруктами, актимель, даниссимо) лучше заканчивать до 6 вечера. Если очень хочется, можно съесть кусочек шоколадки (обязательно с зелёным чаем тогда) или печенье. Печенье тогда должно быть ОЧЕНЬ вкусным. Чтобы хотя бы не зря сбиваться с диеты, а ради наслаждения. Если вы знаете, что день предстоит насыщенный, то можно съесть с утра (до 14) и чего-нибудь более сытного. Но тогда в этот день надо обязательно много двигаться. Сейчас так серьёзно ограничивать себя неохота, поэтому позволяю себе расслабиться. Питаюсь полезно и нормально с 13 апреля. Голода не испытываю при этом, так как всегда можно закинуться чаем и фруктами. (днём в школе можно позволить себе и шоколадку, и пирожное, главное, чтобы всё это хотя бы до 16, не позже). Результат есть, но он мне не очень нравится, хочу, чтоб был лучше. 13 апреля весила (не падайте в обморок) 72 (!), сейчас 63,5. Хочу добить хотя бы до 55 кг. Постараюсь. А вообще, при любом весе, главное - следить за собой. Согласитесь, ухоженная полненькая девушка привлечёт больше внимания, чем растрёпанная – неухоженная -облезлая дистрофичка. Заставить себя заниматься спортом всё никак не могу, лень... Единственное что, у мамы сегодня был ДР. наелась сладостей и всего такого. Верю, что завтра возьму себя в руки.
автор: Ляма |
вход
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- какой цвет глаз красивее?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- в какой стране вам понравилось?
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- вы видите вторую полоску?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- какой здесь может быть вес?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- вы для своего мужа награда или наказание?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- это идеальный профиль?
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- все темы» новые темы»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|