| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
Все те кто пишет что негативные комменты от завистливых и злых куриц-Вы не правы!Гораздо правдивее то что Вы лицемерите!Хотите хоть как - выделиться и поёте дифирамбы!Это гораздо хуже! Данным результатм восторгаться противоестественно!Лучше сразу за такую писанину щелкнуть по носу что б человек и дальше стремился к усовершенствованию а не хвастался не самым лучшим результатом! Вот когда она сбросит “ какие - то там 10-15 кг“ и сумеет их сохранить хотя-бы на 3 месяца тогда и цветы к ногам кидать можно!
-
Автор вы кончено молодец,но зря вы так о девушках которые сбросили 20-40кг,им возможно даже тяжелее их сбросить было,чем вам свои 70,ведь чем меньше кг тем сложнее их сбросить.я 20 кг как раз плюнуть сбросила,а 7 последних из кожи вон,не могу,но стараюсь очень и это намного тяжелее чем 70
-
Да с 147 кг худеть легче, чем допустим с 70 до 55! потому что, организм уже борется за каждым грамм! Так что герои по моему те, кто сбросил именно в относительно небольшом весе. Сама легко сбрасывала кг с 86 до 70, а потом борюсь с граммами в поте лица! Вам удачи девушка в дальнейшей борьбе))
-
Те, кто сбросил 20-40 кг - уже герои только потому, что не разожрались до 147 кг изначально! И им не надо было столько скидывать. Я уважаю вашу силу воли, но рацион ваш слишком скудный на мой взгляд...
-
На Гале уже достаточно давно, такой впечатляющий (подтвержденный фото) результат вижу в первый раз! Вы большая молодец!
Но все-таки когда добьетесь желаемого нужно начинать питаться более разнообразно и сбалансировано. -
Я в восторге!!!
-
Автор похудела, но краше от этого не стала, скорее хуже.Сбросила?Молодчина.Только вид у вас изможденный, кожа отвратительно висит и победы над собой в глазах не видать.Статья написана отвратно, не мотивирует.Просто насмешка над всеми худеющими. Лично меня больше вдохновляют 5-10-15 сброшенных кг худеющих здесь девушек, чем ваши 70 Диета ваша-кошмар. Это уже не диета, а рацион под названием “Сожри себя сам“.
-
спустись с небес
-
-
Молодец !!!
Но не завышай нос... -
-
это всё понятно что с кожей проблемы,но вы вдумайтесь в цифру -70,вы мнепридали уверенности в себе,я тоже сижу на диете,и срывы были пару раз,для меня так вы подвиг действительно совершили.
вход
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- дарить ремень к разрыву отношений?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- как вам такой свитшот?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- я похожа на нее? кто красивей?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- сколько лет ему, а сколько ей?
- какой характер у этого мужика?
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- какие требования у вас к мужчинам?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- могут ли слепые люди видеть сны?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- как думаете, что во мне хорошего?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|