вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня:


1 стадия:

Ничего не едим. Пьем только воду.
В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме



2 стадия:

По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00


3 стадия:

В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира.


4 стадия:


09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), остальные 2 раза кефир



5 стадия:

09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир


6 стадия:

09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира


Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.

« все истории борьбы с весом »

автор: sapa

начало

  • «   irinadex 13.06.06 10:50
    »
    Я вчера тоже сделала себе послабление и наелась рыбы копченой Такое ощущение было,что я больше никогда не смогу ее поесть
  • «   dena78 13.06.06 10:50
    »
    ))
  • «   dena78 12.06.06 21:27
    »

    ответ для: Olga-007

    я сегодня тож расслабилась))) Съела вроде по чуть-чуть, но столько всего вкусного и запрещенного... чтоб на 20 дней вперед не хотелось)))
  • «   dena78 12.06.06 21:25
    »

    ответ для: машка069

    Возраст - 27, рост - 168, вес - 62.
    Хочу не больше, но и не меньше! Как вспомню себя тощую 47кг ужас охватывает. Все должно быть в норме)))
  • «   olga-007 12.06.06 18:41
    »
    все готовы?
    завтра начинаем? *нагло доедаю шоколадную конфету*
    я уже взвешалась и измерилась, даже сфотала пузо :))
  • «   машка069 12.06.06 18:29
    »

    ответ для: dena78

    я думаю это для меня много.. я о весе... хочется 50.... а ты скока весишь?? и скока рост?? и если не секрет возраст...
  • «   olga-007 12.06.06 13:50
    »

    ответ для: dena78

    не знаю такую :)
    как поеду в Германию надо будет попробовать :)) если поеду :))
  • «   dena78 12.06.06 11:05
    »

    ответ для: Olga-007

    Хи-хи:))) наверно русский язык забываю))) Это такая жидкость которая образуется при приготовлении масла.
    У нас продают везде и пьют все, типа кефира, но жирность маленькая и много кальция...
  • «   dena78 12.06.06 11:02
    »

    ответ для: Olga-007

    Будем делится кто сколько съел и чего)))
  • «   olga-007 12.06.06 09:49
    »

    ответ для: dena78

    а что такое есть “пахта“ ? :D
  • «   olga-007 12.06.06 09:46
    »
    за 20 дней можно и 10 кг скинуть :)
    главное ведь потом удерживаться в определенном весе :)
    Присроединяйся ;)
  • «   olga-007 12.06.06 09:42
    »
    Доброе время суток :)
    у меня тут есть предложение определиться в продуктах которые будем кушать в определенные дни, например, в белковый все вместе что-то определенное (например, яйца или творог) :)
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru