| ||||||
| ||||||
|
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: 1 стадия: Ничего не едим. Пьем только воду. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме 2 стадия: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира. 4 стадия: 5 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 6 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.
автор: sapa |
начало
-
Я вчера тоже сделала себе послабление и наелась рыбы копченой Такое ощущение было,что я больше никогда не смогу ее поесть
-
))
-
ответ для: Olga-007
я сегодня тож расслабилась))) Съела вроде по чуть-чуть, но столько всего вкусного и запрещенного... чтоб на 20 дней вперед не хотелось))) -
ответ для: машка069
Возраст - 27, рост - 168, вес - 62.
Хочу не больше, но и не меньше! Как вспомню себя тощую 47кг ужас охватывает. Все должно быть в норме))) -
все готовы?
завтра начинаем? *нагло доедаю шоколадную конфету*
я уже взвешалась и измерилась, даже сфотала пузо :)) -
ответ для: dena78
я думаю это для меня много.. я о весе... хочется 50.... а ты скока весишь?? и скока рост?? и если не секрет возраст... -
ответ для: dena78
не знаю такую :)
как поеду в Германию надо будет попробовать :)) если поеду :)) -
ответ для: Olga-007
Хи-хи:))) наверно русский язык забываю))) Это такая жидкость которая образуется при приготовлении масла.
У нас продают везде и пьют все, типа кефира, но жирность маленькая и много кальция... -
ответ для: Olga-007
Будем делится кто сколько съел и чего))) -
ответ для: dena78
а что такое есть “пахта“ ? :D -
за 20 дней можно и 10 кг скинуть :)
главное ведь потом удерживаться в определенном весе :)
Присроединяйся ;) -
Доброе время суток :)
у меня тут есть предложение определиться в продуктах которые будем кушать в определенные дни, например, в белковый все вместе что-то определенное (например, яйца или творог) :)
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- как вам такие брови? нравятся?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- аватаркой можно ставить?
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- какой мужчина вам больше нравится?
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|