| ||||||
| ||||||
|
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: 1 стадия: Ничего не едим. Пьем только воду. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме 2 стадия: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира. 4 стадия: 5 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 6 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.
автор: sapa |
начало
-
Я вчера тоже сделала себе послабление и наелась рыбы копченой Такое ощущение было,что я больше никогда не смогу ее поесть
-
))
-
ответ для: Olga-007
я сегодня тож расслабилась))) Съела вроде по чуть-чуть, но столько всего вкусного и запрещенного... чтоб на 20 дней вперед не хотелось))) -
ответ для: машка069
Возраст - 27, рост - 168, вес - 62.
Хочу не больше, но и не меньше! Как вспомню себя тощую 47кг ужас охватывает. Все должно быть в норме))) -
все готовы?
завтра начинаем? *нагло доедаю шоколадную конфету*
я уже взвешалась и измерилась, даже сфотала пузо :)) -
ответ для: dena78
я думаю это для меня много.. я о весе... хочется 50.... а ты скока весишь?? и скока рост?? и если не секрет возраст... -
ответ для: dena78
не знаю такую :)
как поеду в Германию надо будет попробовать :)) если поеду :)) -
ответ для: Olga-007
Хи-хи:))) наверно русский язык забываю))) Это такая жидкость которая образуется при приготовлении масла.
У нас продают везде и пьют все, типа кефира, но жирность маленькая и много кальция... -
ответ для: Olga-007
Будем делится кто сколько съел и чего))) -
ответ для: dena78
а что такое есть “пахта“ ? :D -
за 20 дней можно и 10 кг скинуть :)
главное ведь потом удерживаться в определенном весе :)
Присроединяйся ;) -
Доброе время суток :)
у меня тут есть предложение определиться в продуктах которые будем кушать в определенные дни, например, в белковый все вместе что-то определенное (например, яйца или творог) :)
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- кратко о сегодняшнем дне.
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- оцените фото! удачные или нет?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- как часто вы убираетесь дома?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- какая передача вам больше нравилась?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- как вам её внешность?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- что в вас есть хорошего?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- не хочу никем работать! что делать?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|