вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг!

Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам.

Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите!


ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ!

10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ:


1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис!
2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ!
3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит!
4. Все фрукты! В них есть сахар!
5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН!


ЧТО МОЖНО ЕСТЬ:

1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба)
2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку).
3. Яйца - варёные, жаренные.
4. Все овощи, кроме перечисленных выше.

Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком.
Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле!


Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно.
Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя.
После 2
0.00 - не есть!


БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!!

Худеть начинают на 3 сутки.
Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету.


ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ:

Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду.
Стейк, или шашлыки с водой и салатом.
В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать.
И удачи в похудении!

Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь!


МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ:

* Можно в рацион добавить голландский сыр
* Обязательно пить поливитамины
* Хороший эффект дает прием Л-карнитина
* Есть побольше разрешенных овощей

Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании).

Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей.

Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила.


О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней.

Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“.

Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   slasten@ 21.05.06 12:00
    »

    ответ для: Submarina

    Может это просто отёки? Где-то прочитала, что утром нужно измельчить петрушку, 2 ст.ложки залить кипятком. Настаивать 10 мин., затем выпить за 15 мин. до еды. Снимает отёки. Сама правда не пробовала. Из лекарств только верошпирон (он не вымывает калий как другие) и только 1 раз (думаю этого будет достаточно).
    Если, конечно, это отёки...
  • «   виолкa,,, 21.05.06 11:42
    »

    ответ для: Slasten@

    Просто начни питаться: напрмер
    Утром - чай или кофе, йогур, сыр или яйцо
    Обед - вареное мясо и тушенные овощи
    А вечером - что нибудб легенькое, фрукты, овощи, кефир.
    И все будет нормально
  • «   виолкa,,, 21.05.06 11:40
    »

    ответ для: Per4inka

    И о какой самооценке ты говоришь?
    И опять таки ты не в тему.
    Если спустишься ещё пониже поймешь почему я написала такое сравнение.
    Я не говорила о диете.
    Мы разговаривали о другом.
    О чем меня спросили, то я и ответила.
    И заметь говорила я о себе, а не о тебе.
  • «   йоко 21.05.06 10:46
    »
    О боже..я сейчас похоже совершила ужасную ошибку >______< Простите за пикантную подробность, но я сейчас выпила слабительного на основе лактулозы. И вкус у него сладкий...:((( Подскажите что теперь? Слезать с диеты, или подождать результатов до завтра?
  • «   йоко 21.05.06 10:14
    »
    Жуть -_- То ли организм у меня так реагирует..то ли тк и должно быть в первые дни диеты.. Но меня по вечерм начало дико знобить! Во что бы ни куталась все равно холодно! Надеюсь это показатель того что жир сгорает) И еще. На диете я уже третий день, после первого дня похудела на 1 кг, после второго прибавила 200грамм! Я в принципе знаю причину, это из-за того что ела вчера в 19.30. Но все равно расстроилась( Надеюсь дальше вес будет идти только вниз =)
  • «   submarina 21.05.06 02:37
    »

    ответ для: Slasten@


    Это у меня был утренний кризис, прошел вроде бы, тем более, уже совсем ничего осталось - 2 дня.
    Пью я как положено, ем - немного и в том же режиме, что и раньше. Но ума не приложу, почему вдруг скачок вверх, и, что характерно, не один. Вернулась с 4-часовой прогулки, весы показывают уже +2 кг (относительно утра), а ведь я ничего не ела.
  • «   slasten@ 20.05.06 18:57
    »

    ответ для: Submarina

    и ещё, в последние дни диеты нужно есть как можно меньше (по количеству) и после 18.00 не есть вообще.
  • «   slasten@ 20.05.06 18:52
    »

    ответ для: Submarina

    , у меня тоже вес колебался, он спустится, вот увидишь. Главное пей перед едой и не пей после. Мы с тобой идем день в день. Я за тобой тоже слежу и мне хочется, что бы мы выдержали и были довольны. Так что держись!!!
  • «   submarina 20.05.06 18:43
    »
    +1 кг со вчерашнего дня. Я в бешенстве! Весь мой боевой настрой упал ниже плинтуса и это в выходны дни, когда столько соблазнов вокруг.
    Осталось 3 дня, надеюсь, что-то изменится, потому как постоянное чувство голода не проходит, сколько бы я ни ела, ну и ощущения тоже прямо скажем не очень - сил маловато-с...
  • «   slasten@ 20.05.06 18:37
    »

    ответ для: Рената

    Спасибо за совет, наверное ты права, нужно сесть и подумать, чего я действительно хочу и подобрать то, что именно мне подойдёт. Настроена я, на дальнейшее худение, решительно. На этом сайте действительно много диет, но Сибарит я не нашла. Буду тебе благодарна, если вышлешь мне ссылку, где она есть или пришлёшь саму эту диету мне на емайл. Буду ждать
  • «   kristy_69 20.05.06 17:40
    »

    ответ для: weidju

    что так и будет, солнце!! И спасибо тебе за поддержку. Она мне так нужна!!!!
  • «   weidju 20.05.06 17:32
    »

    ответ для: kristy_69

    Даааа.. я свой четвётый день диеты вспоминаю как страшный сон (у меня сегодня уже шестой день). Ноги деревянные, в голгве проблема с тормозной жидкоснью, а про посещение в этот день фитнес студии даже вспоминать не хочется (через 5 мин. занятий была похожа на взмыленного скакуна “Сивка-Бурка“ ни дать, ни взять). Пятый день вспоминается с уже большей приятностью, а сегодня на шестой день, чувствуешь себя уже просто замечательно. Держись!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru