| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
А Я СОРВАЛАСЬ ТАК ЧТО ЗАВТРА ВСЁ СНАЧАЛА
-
Конец 6-го дня
-
Вроде где-то написано, что голодные дни только сначала, а потом чередование белковых и овощных. Так полегче будет) На весы боюсь становиться. Было вроде 63 кг при росте 172 см, хочу до 57 хотя бы, но пообещала себе, что только в конце диеты посмотрю. И еще в дополнение к диете включила бег (каждый день утром, кроме воскресенья). Думаю, что кг 5-6 уйдет, а мне именно столько и надо!))
-
Klasnaya dieta siju na ney uje 4 dnya rezultat -2.5kg
-
Приветики!У меня сегодня 4ый день.За 3 дня минус 2,5 кг
-
Приветики!У меня сегодня 4ый день.За 3 дня минус 2,5 кг
-
Приветики!У меня сегодня 4ый день.За 3 дня минус 2,5 кг
-
aaa! U menja segodnja 71 kg, 9 den, startovala s 78, i v zerkale umenshilas!
-
девчёнки как у вас дела?????
-
A ja sarvalas!!!!!!!!!!!! Segodnia opiat vse zanava!!!!!!!!!!!!
-
сегодня у меня 2 день
-
сегодня -700г
- вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон?
- что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям?
- что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- стоит ли пожаловаться начальнику на кадровичку? сказала
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр.
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где все поют!
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо?
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- идет ли мне это платье?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и может полнить
- а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постригся
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для волос.
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете?
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть любимое
- если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы видеть в
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.
- а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились на
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться?
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- вы что-то стираете вручную без машинки?
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- такая фигура похожа на спанч боба?
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- дружба. где вы нашли друзей?
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- как вам такое пальто?
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|