| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: эля010
Ну спасибки, тогда ты тоже оторвись, покушай что-нибудь, побалуй себя...Мы же клоны, значит, все должно быть одинаково...( да вот говорила, что куча праздников меня ждет...но что делать, будем стараться дальше), чтобы мне не так обидно было...))) -
ответ для: Anutka2208
ААААААА...ты будешь смеяться у меня иоже сегодня -100 гр., я ща уписаюсь над нами, ну надо же так... Слушай ну мы 100% тода клоны
Да.... потеплело и соблазнов очень много. На дачу это хорошо, свежий воздух,красотища. И побаловать себя можно шашлычком и овощами, ничего страшного не будет, все самое полезное, а главное что на свежем воздухе все быстро усвоится и перевариться, поэтому не переживай, отрывайся по полной, максимум за 2 дня сгониш все это.А расслабляться иногда можно, даже полезно желудлчек побаловать, ведь главное количество того что мы едим. Чмоки-чмоки моя двойняшка!!! -
ответ для: I_Love_My_Life
Привет!!!У меня тоже креветки в морозилке лежат, муж все хочет накормить меня ими...Думаешь их тоже можно на нашей диетке?Тогда надо попробовать...
Как самочувствие?Ты не срывалась?Мы вот с Элечкой чуть-чуть да... -
ответ для: эля010
Привет, моя кровинушка!!!
У меня сегодня отвесик 100 гр., мало, но приятно.Пусть лучше по чуть-чуть, чем ничего...А у тебя как с весом, что-то ты об этом не написала...
А может мы клоны ????,,,))))) Это правда мистика какая-то...
Вот соседка позвала в четверг поехать к ним на дачу с детьми ( у нее двое) с ночевкой.Погода вроде стала ничего...Не знаю, муж отпустит ли?Ну мы с ней там конечно тоже оторвемся немного...А в субботу у другой подруги у дочки последний звонок, она очень хочет, чтобы мы с Дашулей к ней на праздник пришли...Опять наверно что-нибудь...
Да уж, лето начинается, ничего не скажешь, вокруг одни соблазны, от которых и отказаться никак...Тем более разок попробовали, увидели, что ничего страшного не случилось, и разрешаешь себе расслабиться... -
ответ для: I_Love_My_Life
Спасибки, послезавтра попробую,мммм.... -
ответ для: Anutka2208
Приветик красотулечка моя!!!!
Поддерживать это наша задача, иначе у нас бы не было таких результатов!
Да, представляешь обмерилась и удивилась, мы с тобой практисчесик на ровне, я в шоке, ну какие же мы с тобой одинаковые. И я тоже сегодня взвесилась и тоже результат как в пятницу.
Блин прям мистика какая то, ну мы слишком похожи, как же здорово. Не зря мы нашлись тут с тобой и спелись и продолжили переписываться.
Как же классно, ощющать, что еще есть кто то как и ты, прям на душе теплее становиться. Чмоки-Чкоми!!!! -
Приветик девчонки. Какая интересная диета. Может и себе попробовать.Только у меня сынуля 1.8г на ГВ но я хочу бросать (правда не знаю с чего начать)А похудеть хочется .
-
ответ для: эля010
Приветики))))
Я взяла пакет 1 кг. Я их не варю, я просто кипятком заливаю на две минутки и все, они же у же вареные, зачем их еще раз варить?))) Неа, соли не добавляю))))
1 кг может кажется, что много, а када их кипсятком заливаешь и очищаешь, то там нифига не 1 кг)))))
Спасибочки, я держусь))) Хочецца скорее завтра)) Взвешаться))))))) Сразу отпишусь по результатам))))) -
ответ для: эля010
Привет, моя ненаглядная!!!
Спасибо тебе огромное за поддержку, насколько же легче после твоих слов становится...
Слушай, что-то у нас с тобой сродное есть...я оторвалась и ты тоже...прелесть!!! как будто какая-то ниточка нас соединяет и дергает-то в одну сторону, то в другую...
У меня сегодня с утра (вчера не получилось утром взвеситься) такой же вес как и в пятницу утром был...так что я ничего не потеряла своим отрывом.Ну в смысле не прибавила главное вес.Мне это очень даже понравилось...
Сегодня на овощах...посмотрим что завтра весы покажут...
Ну ты неуж-то измерилась...у нас почти одинаковые см с тобой...сколько все же похожего, прям удивляюсь... -
ответ для: I_Love_My_Life
Приветик.
Да..... криветочки это хорошо....
а сколько ты их сьедаешь по кали-ву, тоже хочу посидеть, а сколько есть не знаю.И ты их просто отвариваешь да? без всяких специй?
На счет тяжести не перживай, может вода из организме не доконца вышла, вот и чувствуешь себя немного надутой.
Мы мысленно с тобой, держись!!! -
ответ для: Anutka2208
Приветик моя хорошая, ну наконец то появилась, я так и поняла что ты куда умотала отрываться.
Я очень за тебя рада, что ты выбралась к подруге, оторвалась прям, такие моменты бывают редко и поэтому их надо ловить.
И совсем я тебя ругать не собираюсь, подумаешь мясца поела и ничего страшного, ты же не кило картошки сьела или макарон. Даже не парся, ну может наберешь немного, но это быстро сгониться, у нас в организме только 2 кг. текущей пищи, и по поводу вина тоже не парься.Заново начинать не надо,ты что????????? просто продолжай и все, через денек другой все в норму войдет.И темболе я не думаю что ты прям на 5 кг прибавила, чтобы заново начинать. Вообщем расслабся, все оки.
Какие результаты то???
Ну я наконец обмерилась- Ог - 95, От - 84, Об - 94.
Ну у меня короче тоже выходные удались, вот сижу уплетаю апельсин и карю себя за вчерашнее. Ты то хоть мясом обошлась, а у меня все покруче будет.
Блин с этим евровидением просто пипец, ну к нам друзья пришли, ну конечно же роллов заказали, я отказывалась и сопротивлялась до 1 ночи, но потом я сломалась, конечно я сейчас себя ругаю, но у же ничего не поделаешь, дело сделано. Ну и фиг (успокаиваю я себя мысленно) два дня и все нормально будет. Щас рабочая неделя, мне когда я работаю проще, дома конечно уйма соблазнов.
Так что мы с тобой все сбросим, мы же можем и сделаем это. АААА ПРивеса у меня 500гр. -
ДевАчки, у меня вчера весь день тупил интернет, ничего не могла написать...Отчитываюсь за вчерашний день) Сидела на креветках))ммм))) ням))) Сегодня овощной-фруктовый день) уря))) Взвешиваться будю через три дня)))) Надеюсь на лучшее, но ечстно, чувствую себя надутой какой-то..Обычно када я на этой диете сидела , то наоборот чувствовала, как худею.....Надеюсь не разочаруюсь.....
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- как вам на внешку ионел истрати?
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- сколько у вас вставных зубов?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- как вам парень? похож на модель?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- ну, как я вам?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- все темы» новые темы»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- мои итоги
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|