| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: эля010
Ну спасибки, тогда ты тоже оторвись, покушай что-нибудь, побалуй себя...Мы же клоны, значит, все должно быть одинаково...( да вот говорила, что куча праздников меня ждет...но что делать, будем стараться дальше), чтобы мне не так обидно было...))) -
ответ для: Anutka2208
ААААААА...ты будешь смеяться у меня иоже сегодня -100 гр., я ща уписаюсь над нами, ну надо же так... Слушай ну мы 100% тода клоны
Да.... потеплело и соблазнов очень много. На дачу это хорошо, свежий воздух,красотища. И побаловать себя можно шашлычком и овощами, ничего страшного не будет, все самое полезное, а главное что на свежем воздухе все быстро усвоится и перевариться, поэтому не переживай, отрывайся по полной, максимум за 2 дня сгониш все это.А расслабляться иногда можно, даже полезно желудлчек побаловать, ведь главное количество того что мы едим. Чмоки-чмоки моя двойняшка!!! -
ответ для: I_Love_My_Life
Привет!!!У меня тоже креветки в морозилке лежат, муж все хочет накормить меня ими...Думаешь их тоже можно на нашей диетке?Тогда надо попробовать...
Как самочувствие?Ты не срывалась?Мы вот с Элечкой чуть-чуть да... -
ответ для: эля010
Привет, моя кровинушка!!!
У меня сегодня отвесик 100 гр., мало, но приятно.Пусть лучше по чуть-чуть, чем ничего...А у тебя как с весом, что-то ты об этом не написала...
А может мы клоны ????,,,))))) Это правда мистика какая-то...
Вот соседка позвала в четверг поехать к ним на дачу с детьми ( у нее двое) с ночевкой.Погода вроде стала ничего...Не знаю, муж отпустит ли?Ну мы с ней там конечно тоже оторвемся немного...А в субботу у другой подруги у дочки последний звонок, она очень хочет, чтобы мы с Дашулей к ней на праздник пришли...Опять наверно что-нибудь...
Да уж, лето начинается, ничего не скажешь, вокруг одни соблазны, от которых и отказаться никак...Тем более разок попробовали, увидели, что ничего страшного не случилось, и разрешаешь себе расслабиться... -
ответ для: I_Love_My_Life
Спасибки, послезавтра попробую,мммм.... -
ответ для: Anutka2208
Приветик красотулечка моя!!!!
Поддерживать это наша задача, иначе у нас бы не было таких результатов!
Да, представляешь обмерилась и удивилась, мы с тобой практисчесик на ровне, я в шоке, ну какие же мы с тобой одинаковые. И я тоже сегодня взвесилась и тоже результат как в пятницу.
Блин прям мистика какая то, ну мы слишком похожи, как же здорово. Не зря мы нашлись тут с тобой и спелись и продолжили переписываться.
Как же классно, ощющать, что еще есть кто то как и ты, прям на душе теплее становиться. Чмоки-Чкоми!!!! -
Приветик девчонки. Какая интересная диета. Может и себе попробовать.Только у меня сынуля 1.8г на ГВ но я хочу бросать (правда не знаю с чего начать)А похудеть хочется .
-
ответ для: эля010
Приветики))))
Я взяла пакет 1 кг. Я их не варю, я просто кипятком заливаю на две минутки и все, они же у же вареные, зачем их еще раз варить?))) Неа, соли не добавляю))))
1 кг может кажется, что много, а када их кипсятком заливаешь и очищаешь, то там нифига не 1 кг)))))
Спасибочки, я держусь))) Хочецца скорее завтра)) Взвешаться))))))) Сразу отпишусь по результатам))))) -
ответ для: эля010
Привет, моя ненаглядная!!!
Спасибо тебе огромное за поддержку, насколько же легче после твоих слов становится...
Слушай, что-то у нас с тобой сродное есть...я оторвалась и ты тоже...прелесть!!! как будто какая-то ниточка нас соединяет и дергает-то в одну сторону, то в другую...
У меня сегодня с утра (вчера не получилось утром взвеситься) такой же вес как и в пятницу утром был...так что я ничего не потеряла своим отрывом.Ну в смысле не прибавила главное вес.Мне это очень даже понравилось...
Сегодня на овощах...посмотрим что завтра весы покажут...
Ну ты неуж-то измерилась...у нас почти одинаковые см с тобой...сколько все же похожего, прям удивляюсь... -
ответ для: I_Love_My_Life
Приветик.
Да..... криветочки это хорошо....
а сколько ты их сьедаешь по кали-ву, тоже хочу посидеть, а сколько есть не знаю.И ты их просто отвариваешь да? без всяких специй?
На счет тяжести не перживай, может вода из организме не доконца вышла, вот и чувствуешь себя немного надутой.
Мы мысленно с тобой, держись!!! -
ответ для: Anutka2208
Приветик моя хорошая, ну наконец то появилась, я так и поняла что ты куда умотала отрываться.
Я очень за тебя рада, что ты выбралась к подруге, оторвалась прям, такие моменты бывают редко и поэтому их надо ловить.
И совсем я тебя ругать не собираюсь, подумаешь мясца поела и ничего страшного, ты же не кило картошки сьела или макарон. Даже не парся, ну может наберешь немного, но это быстро сгониться, у нас в организме только 2 кг. текущей пищи, и по поводу вина тоже не парься.Заново начинать не надо,ты что????????? просто продолжай и все, через денек другой все в норму войдет.И темболе я не думаю что ты прям на 5 кг прибавила, чтобы заново начинать. Вообщем расслабся, все оки.
Какие результаты то???
Ну я наконец обмерилась- Ог - 95, От - 84, Об - 94.
Ну у меня короче тоже выходные удались, вот сижу уплетаю апельсин и карю себя за вчерашнее. Ты то хоть мясом обошлась, а у меня все покруче будет.
Блин с этим евровидением просто пипец, ну к нам друзья пришли, ну конечно же роллов заказали, я отказывалась и сопротивлялась до 1 ночи, но потом я сломалась, конечно я сейчас себя ругаю, но у же ничего не поделаешь, дело сделано. Ну и фиг (успокаиваю я себя мысленно) два дня и все нормально будет. Щас рабочая неделя, мне когда я работаю проще, дома конечно уйма соблазнов.
Так что мы с тобой все сбросим, мы же можем и сделаем это. АААА ПРивеса у меня 500гр. -
ДевАчки, у меня вчера весь день тупил интернет, ничего не могла написать...Отчитываюсь за вчерашний день) Сидела на креветках))ммм))) ням))) Сегодня овощной-фруктовый день) уря))) Взвешиваться будю через три дня)))) Надеюсь на лучшее, но ечстно, чувствую себя надутой какой-то..Обычно када я на этой диете сидела , то наоборот чувствовала, как худею.....Надеюсь не разочаруюсь.....
- что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю,
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут
- как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый?
- в кого вы сейчас влюблены?
- что вас удивило в последнее время?
- я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча детей
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустилась ниже
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- как вам такие лосины с вб?
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- чей таз шире? похожи ли ноги?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть?
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- новый человек говорит, что у него ощущение, что вас давно знает. как бы
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах добавлен?
- чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы на
- какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 размер.
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- какие хобби были у вас в детстве?
- декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так идти?
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду на день
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- сколько сантиметров у вас талия?
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- как вам сумка за 600 рублей?
- стоит ли пожаловаться начальнику на кадровичку? сказала
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- как вы отвечаете на мемы?
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|