вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   anutka2208 18.05.09 16:02
    »

    ответ для: эля010

    Ну спасибки, тогда ты тоже оторвись, покушай что-нибудь, побалуй себя...Мы же клоны, значит, все должно быть одинаково...( да вот говорила, что куча праздников меня ждет...но что делать, будем стараться дальше), чтобы мне не так обидно было...)))
  • «   эля010 18.05.09 15:52
    »

    ответ для: Anutka2208

    ААААААА...ты будешь смеяться у меня иоже сегодня -100 гр., я ща уписаюсь над нами, ну надо же так... Слушай ну мы 100% тода клоны
    Да.... потеплело и соблазнов очень много. На дачу это хорошо, свежий воздух,красотища. И побаловать себя можно шашлычком и овощами, ничего страшного не будет, все самое полезное, а главное что на свежем воздухе все быстро усвоится и перевариться, поэтому не переживай, отрывайся по полной, максимум за 2 дня сгониш все это.А расслабляться иногда можно, даже полезно желудлчек побаловать, ведь главное количество того что мы едим. Чмоки-чмоки моя двойняшка!!!
  • «   anutka2208 18.05.09 15:17
    »

    ответ для: I_Love_My_Life

    Привет!!!У меня тоже креветки в морозилке лежат, муж все хочет накормить меня ими...Думаешь их тоже можно на нашей диетке?Тогда надо попробовать...
    Как самочувствие?Ты не срывалась?Мы вот с Элечкой чуть-чуть да...
  • «   anutka2208 18.05.09 15:15
    »

    ответ для: эля010

    Привет, моя кровинушка!!!
    У меня сегодня отвесик 100 гр., мало, но приятно.Пусть лучше по чуть-чуть, чем ничего...А у тебя как с весом, что-то ты об этом не написала...
    А может мы клоны ????,,,))))) Это правда мистика какая-то...
    Вот соседка позвала в четверг поехать к ним на дачу с детьми ( у нее двое) с ночевкой.Погода вроде стала ничего...Не знаю, муж отпустит ли?Ну мы с ней там конечно тоже оторвемся немного...А в субботу у другой подруги у дочки последний звонок, она очень хочет, чтобы мы с Дашулей к ней на праздник пришли...Опять наверно что-нибудь...
    Да уж, лето начинается, ничего не скажешь, вокруг одни соблазны, от которых и отказаться никак...Тем более разок попробовали, увидели, что ничего страшного не случилось, и разрешаешь себе расслабиться...
  • «   эля010 18.05.09 12:21
    »

    ответ для: I_Love_My_Life

    Спасибки, послезавтра попробую,мммм....
  • «   эля010 18.05.09 12:20
    »

    ответ для: Anutka2208

    Приветик красотулечка моя!!!!
    Поддерживать это наша задача, иначе у нас бы не было таких результатов!
    Да, представляешь обмерилась и удивилась, мы с тобой практисчесик на ровне, я в шоке, ну какие же мы с тобой одинаковые. И я тоже сегодня взвесилась и тоже результат как в пятницу.
    Блин прям мистика какая то, ну мы слишком похожи, как же здорово. Не зря мы нашлись тут с тобой и спелись и продолжили переписываться.
    Как же классно, ощющать, что еще есть кто то как и ты, прям на душе теплее становиться. Чмоки-Чкоми!!!!
  • «   lolyta 18.05.09 11:17
    »
    Приветик девчонки. Какая интересная диета. Может и себе попробовать.Только у меня сынуля 1.8г на ГВ но я хочу бросать (правда не знаю с чего начать)А похудеть хочется .
  • «   i_love_my_life 18.05.09 04:35
    »

    ответ для: эля010

    Приветики))))
    Я взяла пакет 1 кг. Я их не варю, я просто кипятком заливаю на две минутки и все, они же у же вареные, зачем их еще раз варить?))) Неа, соли не добавляю))))
    1 кг может кажется, что много, а када их кипсятком заливаешь и очищаешь, то там нифига не 1 кг)))))
    Спасибочки, я держусь))) Хочецца скорее завтра)) Взвешаться))))))) Сразу отпишусь по результатам)))))
  • «   anutka2208 17.05.09 21:24
    »

    ответ для: эля010

    Привет, моя ненаглядная!!!
    Спасибо тебе огромное за поддержку, насколько же легче после твоих слов становится...
    Слушай, что-то у нас с тобой сродное есть...я оторвалась и ты тоже...прелесть!!! как будто какая-то ниточка нас соединяет и дергает-то в одну сторону, то в другую...
    У меня сегодня с утра (вчера не получилось утром взвеситься) такой же вес как и в пятницу утром был...так что я ничего не потеряла своим отрывом.Ну в смысле не прибавила главное вес.Мне это очень даже понравилось...
    Сегодня на овощах...посмотрим что завтра весы покажут...
    Ну ты неуж-то измерилась...у нас почти одинаковые см с тобой...сколько все же похожего, прям удивляюсь...
  • «   эля010 17.05.09 14:26
    »

    ответ для: I_Love_My_Life

    Приветик.
    Да..... криветочки это хорошо....
    а сколько ты их сьедаешь по кали-ву, тоже хочу посидеть, а сколько есть не знаю.И ты их просто отвариваешь да? без всяких специй?
    На счет тяжести не перживай, может вода из организме не доконца вышла, вот и чувствуешь себя немного надутой.
    Мы мысленно с тобой, держись!!!
  • «   эля010 17.05.09 12:18
    »

    ответ для: Anutka2208

    Приветик моя хорошая, ну наконец то появилась, я так и поняла что ты куда умотала отрываться.
    Я очень за тебя рада, что ты выбралась к подруге, оторвалась прям, такие моменты бывают редко и поэтому их надо ловить.
    И совсем я тебя ругать не собираюсь, подумаешь мясца поела и ничего страшного, ты же не кило картошки сьела или макарон. Даже не парся, ну может наберешь немного, но это быстро сгониться, у нас в организме только 2 кг. текущей пищи, и по поводу вина тоже не парься.Заново начинать не надо,ты что????????? просто продолжай и все, через денек другой все в норму войдет.И темболе я не думаю что ты прям на 5 кг прибавила, чтобы заново начинать. Вообщем расслабся, все оки.
    Какие результаты то???
    Ну я наконец обмерилась- Ог - 95, От - 84, Об - 94.
    Ну у меня короче тоже выходные удались, вот сижу уплетаю апельсин и карю себя за вчерашнее. Ты то хоть мясом обошлась, а у меня все покруче будет.
    Блин с этим евровидением просто пипец, ну к нам друзья пришли, ну конечно же роллов заказали, я отказывалась и сопротивлялась до 1 ночи, но потом я сломалась, конечно я сейчас себя ругаю, но у же ничего не поделаешь, дело сделано. Ну и фиг (успокаиваю я себя мысленно) два дня и все нормально будет. Щас рабочая неделя, мне когда я работаю проще, дома конечно уйма соблазнов.
    Так что мы с тобой все сбросим, мы же можем и сделаем это. АААА ПРивеса у меня 500гр.
  • «   i_love_my_life 17.05.09 06:08
    »
    ДевАчки, у меня вчера весь день тупил интернет, ничего не могла написать...Отчитываюсь за вчерашний день) Сидела на креветках))ммм))) ням))) Сегодня овощной-фруктовый день) уря))) Взвешиваться будю через три дня)))) Надеюсь на лучшее, но ечстно, чувствую себя надутой какой-то..Обычно када я на этой диете сидела , то наоборот чувствовала, как худею.....Надеюсь не разочаруюсь.....
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru