вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я это сделала!

Как-то увидела себя по видеозаписи со спины и поняла, что я вообще не знаю эту тётку!


Мой вес до - 116 кг!





После это стала активно следить за своим питанием:

- считала калории,

- исключила жирное,

сладкое, мучное,

- иногда позволяла себе немного черного хлеба с зернами,

- готовлю только в пароварке или духовке,


Мой рацион:

- углеводы на завтрак,

- отварная курочка в обед,

- пью много воды.


Кроме, как слежу ОЧЕНЬ тщательно за своим питанием - больше ничем не занимаюсь.

Из спорта - танцы дома под любимую музыку во время домашних дел.



Мой вес сейчас - 69 кг!



« все истории борьбы с весом »

автор: ЭLLЕN

начало

  • «   куколкаеленка 06.02.12 10:29
    »

    ответ для: ЭLLЕN

    У ТЕБЯ НИ ФИГУРА, А ФИГУРКА!! КАК КУКОЛКА!!!
  • «   куколкаеленка 06.02.12 10:26
    »

    ответ для: ЭLLЕN

    Я В ВОСТОРГЕ!!!!!!!!!! ТЫ ОГРОМНАЯ УМНИЦА!!!!!! МУЖ НАВЕРНОЕ В ШОКЕ?)))) А ДИЕТ НЕ ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ НИ КОГДА НИ КАКИХ?
    СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОДРОБНЫЙ ОТВЕТ!!!! ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ!!!!
  • «   эllеn 06.02.12 10:25
    »

    ответ для: Мартин@

  • «   svetkasonka 06.02.12 10:24
    »
    Здорово изменились!Фигура супер!
  • «   эllеn 06.02.12 10:23
    »

    ответ для: Pizhik

    Растяжки у меня есть, но они появились после двух беременностей, щас кожа хорошо собралась, но растяжки у меня ОЧЕНЬ глубокие и на весь живот полностью...... я не вникаю на счет них )))) За Ваш комментарий спасибо по поводу моей бедрастости , так оно и есть )))))
  • «   мартин@ 06.02.12 10:23
    »

    ответ для: ЭLLЕN

    Посмотрела фото в теме-беру свои слова обратно.То фото неудачное.В теме-все прекрасно..
  • «   счастье_ 06.02.12 10:21
    »
    Супер! Вы такая молодец!!!!!В нашей стране и так много теток, а нам нужы красивые молодые девушки как вы!!!!!!
  • «   lubochka25 06.02.12 10:21
    »
    Вы просто молодец у меня тоже вопрос по поводу состояния кожи
  • «   эllеn 06.02.12 10:21
    »

    ответ для: КуколкаЕленка

    У меня двое деток дочь 11 и сын 5 лет, мне самой 34 года, например сегодня у меня утром каша 5 злаков из двух ст.л. сварена и салат (кальмары,яйцо) в виде двух вилочек. Воды стараюсь пить не менее 1,5 литра чистой и остальное чай и варенный кофе. Ужен у меня не познее 19.00, но легкий, при этом достаточно полноценный типа овощной салат и отварная кура или рыбка из духовки не жирная (спать ложусь не ранее 12.) я не морю себя дико как-то просто чувствую организм и ем именно тогда когда когда хочет желудок а не мои глаза ( они то всегда хотят )
  • «   astarta444_1 06.02.12 10:17
    »
    А что с лицом?Как будто круговые складочки вокруг рта? Или так и было?
  • «   pizhik 06.02.12 10:13
    »
    Вы молодец, и не слушайте критики по поводу фигуры. У Вас очень женственная фигура-песочные часы (тонкая талия и широкие бедра). Мужики от такого типа просто без ума, по себе знаю)))) Надо гордиться такими формами!!!
    Напиши про состояние кожи, есть ли растяжки после такого крутого похудения и если да, как с ними борешься?
  • «   katenok-mau 06.02.12 10:12
    »
    БРАВО!!!!!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru