| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
вход
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- это идеальный профиль?
- как я вам? как выгляжу?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- вы любите дарить подарки?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- что хорошо помогает от целлюлита?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- купила помаду. оцените!
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- какой ваш любимый бад?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- все темы» новые темы»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|