| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: malyutka
решила снова в бой? Я тоже подумываю о повторном курсе терапии -
ответ для: Slasten@
с понедельника буду ходить на массаж (антицелюлитный) по рекомендациям(девочки, которые уже у нее были, просто в восторге и выглядят классно, ушки вообще убрались с бедер)...так что буду со всех сторон действовать на тело))) -
ответ для: Slasten@
Мне нравиться такой настрой...у меня еще одна девчонки на работе садится с нами, так что большой стимул)))
А у тебя с прошлого раза сколько времени прошло? -
ответ для: baby_squirrel
Ну, удачи тебе!!! Главное держаться и не сдаваться!!! -
ответ для: Slasten@
Так что до понедельника ну никак не уложусь. Вот со следующей пятницы на 35-ти дневной. Надо настраиваться на долгую борьбу к красоте... -
ответ для: baby_squirrel
ага!!!
айда с нами -
ответ для: Slasten@
Опять по старым испытанным тропам?! -
ответ для: malyutka
Хорошо, что сообщила, что 3-го садишься... Сядем вместе, так легче!!! -
ответ для: MiLashA
да, тогда уж держи... это хорошо, что яйца ешь
Желаю успехов!!! -
ответ для: MiLashA
Раз все получается. Так держать. -
ответ для: malyutka
Да, я тоже так думаю..))) Тем более, что и желудок вроде хорошо работает. -
ответ для: malyutka
Все равно спасибо! Ну, чтож... выход буду искать сама! Если что узнаю, обязательно напишу, чтобы всем проще стало! )))
Удачи!
вход
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован?
- у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- как вам такие волосы?
- один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо слушать
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг?
- чего не спите?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- как вам такой макияж глаз?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании,
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- анонимно мне кучу комплиментов пишут!
- вид не старомодный? хожу так по городу
- сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таким
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной
- сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с ним
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- напористый мужчина опасен! согласны? это ненормально, потом будут
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- это настоящая девушка или фотография сгенерирована
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- доброе утро. какие планы на день?
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- как вам образы? какие бы приобрели?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостатки?
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- все темы» новые темы»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|