вход
Овощные - иду в магазин, покупаю овощи какие нравятся - мне нравится сладкий перец, пекинская капуста, ну и стандартно - помидоры, огурцы.
Днем ела перец+огурец. Без заправки.
А фруктовый - если делать апельсин+яблоко+груша - получается просто ооочень большая порция
Так что я или виноград ем (чуть-чуть
), или грушу - этого хватает. И пью 1%-ый йогурт.
Еще стараюсь регулярно ходить в спортклуб
Удачи! Пиши как дела!
| ||||||
| ||||||
|
|
Первая неделя: Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%. День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы Вечер: тот же салат Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном! Вторая неделя: Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли! Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!
автор: Marianna095 |
начало
-
ответ для: 4ernaja lilija
-
ответ для: Алиса_в_стране_ч
Приветик! Хочу завтра начать эту диету, подскажи пожайлуста какие ты делаешь салатики овощные и можно фруктовый делат без цитрусовых? -
Спешу поделиться:
5ый день - в сумме -3.5 кг!!!
Есть вообще не хочется - как такового чувства голода нет, просто хочется иногда котлеток или мяса, но я стойко держусь.
Продолжаю до 7го, на 8ой схожу в суши, а на 9ый я уезжаю в отпуск!!!! -
вкусная и полезная диетка,надо попробывать
-
ответ для: Maskva
Как твои результаты? Не сорвалась?
На сколько похудела? -
Вчера в клубе взвесилась - минус 0,5 кило
Ерунда, конечно, но еще рановато для результатов.
Сегодня села маааленький кусочек тортика - прозрачный прямо.
А так пока держусь
Присоединяйтесь кто-нибудь сомной за компанию!!! -
Срочо хочу похудеть на 5-7 килограмм за неделю. Нашла эту диету.
Вот сегодня села - после миски фруктов в обед покачивало, голова заболела, съела молочный десерт (мандарин в кокосовом молоке) - полегчало. Вечером еще в клуб на фитнесс иду -
а можно за 2-3 часа до сна выпивать кружку кефира 1%, а не в течение дня?
-
Привет девченки!!!с этой минуты села на диету. Представляете встала на весы и увидела +3 кг. это ужасно. так что буду дерзать салатную диету
-
-
dewchonki kak resultati, ja toze chochu!
-
я с завтрашнего дня на нее сажусь...помоему вполне нормальная для меня диета...как думаете, а здесь можно пить зеленый чай с медом один раз вечером?
вход
- доброе утро! всем классного настроения!
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- какой портрет самый удачный?
- дружба. где вы нашли друзей?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- как вам внешность этого певца?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- боль при этом. как справиться?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- что к 1 году умели ваши дети?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- все темы» новые темы»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|