вход
Овощные - иду в магазин, покупаю овощи какие нравятся - мне нравится сладкий перец, пекинская капуста, ну и стандартно - помидоры, огурцы.
Днем ела перец+огурец. Без заправки.
А фруктовый - если делать апельсин+яблоко+груша - получается просто ооочень большая порция
Так что я или виноград ем (чуть-чуть
), или грушу - этого хватает. И пью 1%-ый йогурт.
Еще стараюсь регулярно ходить в спортклуб
Удачи! Пиши как дела!
| ||||||
| ||||||
|
|
Первая неделя: Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%. День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы Вечер: тот же салат Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном! Вторая неделя: Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли! Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!
автор: Marianna095 |
начало
-
ответ для: 4ernaja lilija
-
ответ для: Алиса_в_стране_ч
Приветик! Хочу завтра начать эту диету, подскажи пожайлуста какие ты делаешь салатики овощные и можно фруктовый делат без цитрусовых? -
Спешу поделиться:
5ый день - в сумме -3.5 кг!!!
Есть вообще не хочется - как такового чувства голода нет, просто хочется иногда котлеток или мяса, но я стойко держусь.
Продолжаю до 7го, на 8ой схожу в суши, а на 9ый я уезжаю в отпуск!!!! -
вкусная и полезная диетка,надо попробывать
-
ответ для: Maskva
Как твои результаты? Не сорвалась?
На сколько похудела? -
Вчера в клубе взвесилась - минус 0,5 кило
Ерунда, конечно, но еще рановато для результатов.
Сегодня села маааленький кусочек тортика - прозрачный прямо.
А так пока держусь
Присоединяйтесь кто-нибудь сомной за компанию!!! -
Срочо хочу похудеть на 5-7 килограмм за неделю. Нашла эту диету.
Вот сегодня села - после миски фруктов в обед покачивало, голова заболела, съела молочный десерт (мандарин в кокосовом молоке) - полегчало. Вечером еще в клуб на фитнесс иду -
а можно за 2-3 часа до сна выпивать кружку кефира 1%, а не в течение дня?
-
Привет девченки!!!с этой минуты села на диету. Представляете встала на весы и увидела +3 кг. это ужасно. так что буду дерзать салатную диету
-
-
dewchonki kak resultati, ja toze chochu!
-
я с завтрашнего дня на нее сажусь...помоему вполне нормальная для меня диета...как думаете, а здесь можно пить зеленый чай с медом один раз вечером?
вход
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- вам от цистита быстро помогло это?
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- как вам такая заставка на телефоне?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- что у вас сегодня на ужин?
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- эти актёры похожи?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- все темы» новые темы»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|