вход
Вот и пришла ко мне углеводная ломка...
Не поверите но буквально за час работоспособность упала до нуля, а когда курить вышла на свежий воздух обратно в офис уже по стеночке передвигалась. Ощущение обморока не загорами...Вот он какой...четвёртый день протеинки...
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: malyutka
Этож хорошо!!! Анатомию читала? Жир когда растапливается в воду превращается...Да и органгизм значит не сильно зашлаковываться с одного белка будет. Правда усердствовать с водой тоже не стоит...
А смущает это да...на меня уже в офисе косо смотрят...Мало того, что курить хожу, так ещё по туалетам бегать начала...Отлынивает -
ответ для: Slasten@
У меня тоже желание покушать было...Но насыщаюсь быстро! А вчера наела, так как на работе устала как лошадь, а энергии от углеводов никакой...Хоть бы фрукты разрешили...Изверги
Все тут пишут про головную боль, ломка мол у них углеводная, а я таким бодряком чувствую. Ну устаю немного на работе...но это и так бывает...
Но несмотря на это знаю что худею....а бока то бока какие стали!!! А всего 4-ый день идёт))))
А ты солнце какой день и на сколько уже сбросила??? И вес думаю стоит не от количества...Точно ничем не грешишь??? -
ответ для: no_angel
Бегаю постоянно писать (простите за подробности), даже ночью встаю сходить в сортир...С работы еле до дома добегаю, прямо кошмар какой-то... Может это конечно и хорошо, но прямо смущает иногда это! -
ответ для: no_angel
не смогла выйти правильно из этой диеты, сразу на еду накинулась ...А вот сейчас хочу все правильно сделать, тем более ты так хорошо план выхода написала ... -
ответ для: no_angel
не смогла выйти правильно из этой диеты, сразу на еду накинулась ...А вот сейчас хочу все правильно сделать, тем более ты так хорошо план выхода написала ... -
ответ для: malyutka
Просто на другом форуме девушка когда вышла ещё 2 недели после диеты ела тоже самое, только творог добавила, ну и фруктов немного...Так она ещё сбросила...и по фоткам очень заметно похудела...
Учимся на своих ошибках...как всегда... -
ответ для: no_angel
не смогла выйти правильно из этой диеты, сразу на еду накинулась ...А вот сейчас хочу все правильно сделать, тем более ты так хорошо план выхода написала ... -
ответ для: Slasten@
Да я уж поняла...10 дней отсижу а потом ооочень медленно и осторожно выходить из диеты буду...
Сначало творожок нежирный и кефирчик добавлю и овощей побольше (я и сейчас ем в пропорции 1:1 мои почки ещё никто не отменял)))
Через неделю по одному фрукту в день
А потом можно и ржаные хлебцы, геркулесик иногда
От сладкого, мучного и алкоголя хочу ещё хоть на месяцок отказаться! Знаю, что если и после этой диеты соблюдать белковый режим гкшки будут продолжать уходить!!! -
ответ для: no_angel
не смогла выйти правильно из этой диеты, сразу на еду накинулась ...А вот сейчас хочу все правильно сделать, тем более ты так хорошо план выхода написала ... -
ответ для: Slasten@
Да я уж поняла...10 дней отсижу а потом ооочень медленно и осторожно выходить из диеты буду...
Сначало творожок нежирный и кефирчик добавлю и овощей побольше (я и сейчас ем в пропорции 1:1 мои почки ещё никто не отменял)))
Через неделю по одному фрукту в день
А потом можно и ржаные хлебцы, геркулесик иногда
От сладкого, мучного и алкоголя хочу ещё хоть на месяцок отказаться! Знаю, что если и после этой диеты соблюдать белковый режим гкшки будут продолжать уходить!!! -
Хочу сразу покаяться...Пришла вчера с работы и навернула фарш с салатом...А в 23 часа съела горбушу в собственном соку с листьями салата. Мало того, что она солёная, так яже зарекалась, что не буду есть сомнительные продукты (на банке только рыба и соль, а на самом деле...
Зато с сегодняшнего дня после 19.00 ни-ни!!! С утра опаздывала на работу, даже не накрасилась толком, но фарш себе приготовила (единственное что в холодильнике осталось)
На выходных точно буду сидеть на рыбке запечёной. А то я уже давно читала, да и здесь об этом упомяналось, что масло оливковое при термальной обработке ооочень плохо действует на печень! Вот мы и устроем себе разгрузку, а ещё солевую ванну, массаж и спорт!
Из побочек сутра только усталось жуткая...вродь пока всё...
Сейчас по весам начну худеть! Хотя по обьёмам я уже скинула хорошо (и скинула бы больше, еслиб не рыбёшка))) Сегодня даже топик надела...на талии сидит просто отлично!!!
Хоть бы ещё грудь похудела, а то мой 3 ий размер...ну неудобно очень...
вход
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- что за порода кота? как вам малыш?
- вкололи 1 мл в губы. как вы это терпите?! боль ужасная во время процедуры, а
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- как пережить предательство? было у вас такое?
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- как вы отвечаете на мемы?
- это утягивающий корсет?
- вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- выхухоль ест капибару. красавец?
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы отлежалась.
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за механизм
- как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все деньги
- обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- почему люди прячутся под чужими фото?
- я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни вопросов
- как вам сумка за 600 рублей?
- это жлобство или нет? парню пришел аванс 17 тысяч и он подарил самый дешевый букет!
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на 2 план?
- как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или простите
- как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе?
- это настоящая девушка или фотография сгенерирована
- мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости?
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть что
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- чего не спите?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- моете голову на третий день?
- как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей
- купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но
- какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить компоты
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- все темы» новые темы»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|