вход
С утра отвесик - 3 кг (с начала диеты!)
Я жутко рада!!! А после вчерашнего массажа кожа подтянулась! Всётаки надо её подбирать, а то повиснет. Ну и тренировки! За эти выходные хочу ещё парочку кг сбросить!
А с туалетом у меня тфу-тфу проблем особо нет...Ну я ещё по жизни практикую клизмы очистительные, так как от слабительного только живот раздувает а эффекта никакого.
А 8 дней без туалета???!!!
Ты только представь, что все шлаки переработанные ты все эти дни в себе носишь и организм отравляешь!!! Срочно прими меры (от этого и эффект от диеты меньше)!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
-
ответ для: no_angel
Спасибо!!! Мне так приятно, что ты рада за меня! Я постараюсь после диеты питаться правильно. И про спорт не забывать... -
ответ для: Slasten@
МОЛОДЧИНА!!! У меня прям настроение поднялгось от такой новости! Правда, так за всех тут переживаю...
Спорт действительно нужен, я сегодня тоже зареклась, что вечером часок отзанимаюсь. А вчера когда с работы домой пришла, хоть и была без сил, но скрабиком в душе помазалась и с аньтицелюлитником массажик сделала перед сном. Как и обещала после 18 вчера ни-ни!!! Даже кстати и не хотелось. Сегодня тоже только до 18 есть буду, а заниматься больше всего люблю часов в 8 вечера...такая активность просыпается!!!
Ты главное не расстраивайся и не думай об этом! Когда все 10 дней пройдут, тогда и посмотрим. И не забывай, что я писала, если из диеты правильно выйти ещё - 2-3 кг тебе обеспеченны! -
Девочки, ураааа!!! Лёд тронулся... -1 кг. Всё таки физическая нагрузка должна быть, хотя бы танцы...
-
ответ для: weidju
Не расстраивайся Юль, ещё 5 дней впереди. Написано, что худеть начинают на 3-ий день. И потом, вес ведь уходит не равномерно, день-два уходит, потом стоит, потом опять резко падает. Так, что не падай духом, держись, будем ждать следующего падения!!! -
Сегодня первое взвешивание. Минус 1 кг. Разочарование страшное, потому как объёмы мне подсказывали, что будет минимум 2-3 кг. Голода нет, но и аппетита тоже нет, а в диете написано нужно пять раз в день кушать, даже если не хочется, нужно. Слабость во всём теле. После работы пришла и завалилась спать. Проспала три часа, теперь буду всю ночь “искать пятый угол...“, а завтра дежурство.
-
ответ для: no_angel
Спасибо за поддержку! Грешить - ничем не грешила ни разу, даже на ДР в ресторане. Объёмы на месте, а кг - на 300 гр худее стала из-за овощей наверное. О стуле на последние 8 дней вообще забываю, т.к. точно знаю, что не будет (у меня вообще с этим проблемы).
Очень надеюсь, что за последние 5 дней всё таки похудею хоть чуть-чуть. Сходить не собираюсь. И маленькая надежда есть на то, что после КД ещё похудею (иногда такое бывает). -
ответ для: Slasten@
Ну не знаю даже....Я сос портом тоже не особо, эти дни работала усиленно, поэтому с завтра начну. Ванну и массаж с кремом один раз сделала...Но обьёмы сильно ушли (лишнее очень))) по кг наверно 2-3 точно!
1 литр воды это ооочень мало...А как у тебя со стулом (извини за нескромный))??
Я имела ввиду из продуктов грешишь чем нибудь может???
Можт правда КД?
Нука давай разберёмся...ты только не нервничай...и не думай слезать...Можт попрёт на последние дни...еужели даже см в обьёме не ушёл??? -
ответ для: malyutka
Я очень радуюсь за тебя и с удовольствием порадовалась бы и за себя, но это правда. -
ответ для: no_angel
Точно, клянусь... Я в первый раз шейпингом постоянно занималась, обвертывание, ванны, а в этот раз ни разу ни чего не делала. Может из-за этого...
А ты в первый раз держишь? Как успехи? -
У меня прямо второе дыхание, настроение отличное, самочувствие тоже...Но только иногда помедленее соображаю, чем обычно, а так все отлично, чего и вам желаю! Все будет отлично, главное немного перетерпеть...
-
ответ для: no_angel
Бегаю постоянно писать (простите за подробности), даже ночью встаю сходить в сортир...С работы еле до дома добегаю, прямо кошмар какой-то... Может это конечно и хорошо, но прямо смущает иногда это!
вход
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может
- вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе.
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет!
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- любите ли вы смотреть передачи о космосе? мне всегда была интересна
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись?
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета
- вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая и
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- как думаете, я делаю глупые поступки?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как на фото
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- сколько живут с гастритом?
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду
- сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я их
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим мужем!
- дружба. где вы нашли друзей?
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- похожи? нос, губы, глаза
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им?
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- какие глаза вам больше нравятся?
- на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- как вам такие волосы?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таким
- как вам такая фигура?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание.
- куда вы возьмете эту сумочку?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- все темы» новые темы»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|