вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг!

Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?!

Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада?


Шаг номер 1.

Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд!

И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться!



Шаг номер 2.

Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить?

Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить.

Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах.

Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен!

Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват
ь, и меню достаточно разнообразное, а если включить фантазию, то можно наготовить таких вкусностей!

Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся!

А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь!


Шаг номер 3.

Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится!

Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором.

И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет!



Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится!

У меня-то получилось!



Мое фото до:




после:



« все истории борьбы с весом »

автор: _Lola_

начало

  • «   wvfrofozou2x 03.05.11 08:26
    »
    Такое ощущение, что подобные статьи кто-то пишет как под копирку.
    “Не пойму, как можно идти в макдоналдс...стимул“ и т.п. все грамотные рекомендации как от диетолога.
    Так откуда у вас появилось лишних 25кг? И сколько вы их на себе носили?
    Бассейн перед завтраком,вы издеваетесь? Он по видимому у вас в частном доме находится.
    Стимул, дерзай, решай, движение - жизнь. Столько негатива, как будто вы и не были полной.
    У людей с большим избыточным весом редко когда проходит все по Шагам - диета, спорт...
    Здесь на Гале много девушек, женщин, которые избавлялись от 20кг и выше, но из их рассказов действительно чувствовалось, что они сделали огромный труд, их советы были добрыми, а не повелительными.
    Результат ваш очевиден, но как стимул...врядли.
  • «   ishusmyslzhisni 03.05.11 08:25
    »
    молодец и лицо выглядет прекрасно, не изнеможденно-измученное
  • «   zemlyanika9 03.05.11 08:24
    »
    Абсолютно согласна с автором!
  • «   туфлей по яйцам 03.05.11 08:22
    »
    написано все отлично! вы молодец!!! стали просто красоткой!
  • «   divina 03.05.11 08:14
    »
    Вы абсолютно правы - потрясющая красотка! И молодчина
  • «   ксю s4@(тлив@я 03.05.11 08:11
    »
    молодец вы
  • «   лулу 03.05.11 07:56
    »
    молодец!достойно уважения!
  • «   annet2811 03.05.11 07:52
    »
    молодец!
  • «   леди n, 03.05.11 07:47
    »
    отличный результат!!!
  • «   night@ngel 03.05.11 07:42
    »
    Нет слов!!! Вы-молодец!
  • «   elm@ 03.05.11 07:38
    »
    Такая красотка! Просто глаз не оторвать!!!
    Умница!!!
  • «   киска84 03.05.11 07:13
    »
    Молодчина!!!!!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru