| ||||||
| ||||||
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Maschka84 |
начало
-
На сайте есть дамы сбросившие еще больше веса так что ваше бесспорно великое достижение - не уникально. Другой вопрос как можно раскормить себя до полутора центнеров уже к 24 годам.
-
ответ для: Silenta
я полностью подерживаю ваши слова, и насчёт автора и тех кто очень огрисивно высказывается, девочка понила свои ошибки, и думаю исправит их, -
и я внесу свою лепту)))) мне нужно скинуть буквально 4 кг, а вот никак... И так пробовала, и сяк. Сейчас на диете, может, получится.... Но если даже представить, что скину 70, то я ж в минус уйду))))) каждому свое, но не дай-то Бог до такой степени себя не любить, чтоб допустить такую УЖАСНУЮ цифру на весах...
-
Скажите пожалуйста!Зачем так сильно поправляться, а потом гордиться что ты похудела!!!!!!!!!!!
-
какая-то гнусненькая история! вам нужно больше спорта...очень много спорта, а то кожа на руках ужасна!
-
Молодец, что взяла себя в руки! Однако статья (особенно начало: Как я уже устала от этих историй: “Я сбросила 23 кг!“, “Я сбросила 35 кг“. Что это за бред? Ты для кого худела? Еще и рассказывает как она жирная была, стыдно было бы за себя!...) создает впечатление, что автор худела НЕ СЕБЕ НА ПОЛЬЗУ, а другим НА ЗЛО))))))
-
Ох, девушка, девушка...
Вы, безусловно. молодец, что в критической стадии взялись за себя и медленно, но верно начали возвращать себе здоровье.
Вот только вам пока еще предстоит узнать, что сбросить те самые последние 20 кг, которые вызывают у вас такую насмешку, будет куда сложнее, чем потерять 70 кг.
Судя по вашему рациону и агрессивному настроению, калорийность вы уже довели до возможного минимума, дальше уменьшать рацион - опасно для здоровья, да и для метаболизма.
Вы сейчас как раз на пороге петли, при которой снижать вес за счет калорий станет практически невозможно, а за счет мышечной массы пока невозможно.
Потому что мышечной массы у вас нет - ее сначала накачать нужно, а это опять же влечет за собой повышение веса, правда, при одновременном снижении объемов тела.
Дело в том, что вы достигли того веса, который с медицинской точки зрения нормален для деторождения, и ваш организм не считает необходимым худеть дальше. В отличии от вас.
Так что могу только пожелать удачи -
вы,конечно,большая молодец! послужите примером для многих. а то что немного агресивны-так ничего страшного, все худеющие люди и вправду становятся немного злее))
-
ответ для: Мама Стифлера
Как я уже устала от этих историй: “Я сбросила 23 кг!“, “Я сбросила 35 кг“. Что это за бред? Ты для кого худела? Еще и рассказывает как она жирная была, стыдно было бы за себя!
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть! Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! -
Теперь точно поняла, что спорт при диете необходим.. Руки ужасны, откровенно говоря.. ноги тоже неочень..
-
Вот соглашусь с большинством, что статья надменная...
Вы думаете, что Вы всех круче? Ни фига! Я похудела на 90кг, со 150 до 60кг в 38 лет. Удерживаю этот вес уже 4года. Добилась практически идеальной(для себя) фигуры, занимаясь спортом. Действительно избавилась от зависимости от еды, ем все, ни в чем себя не ограничивая, не пью кефир за праздничным столом, просто ем ровно столько, сколько мне требуется.
И я не считаю, что это прям такой уж ПОДВИГ, каждый, кому это действительно необходимо, в состоянии это сделать.
И самое трудное - это скинуть последние 10-20кг и удержать результат, поэтому люди, избавившиеся от небольшого лишнего веса заслуживают всяческого уважения!
Правда, и тем кто пишет: “Разожралась до 147 кг...“, могу сказать, что не все так просто, подавляющее большинство никогда не смогут столько наесть, сколько бы они не объедались. Это уже проблемы обмена веществ.
Автор, конечно, достоин уважения, но еще работать и работать над собой -
Умница что так похудела, а неможко злая потому что голодная))))
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- лучше до увеличения губ или после?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- как я вам?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- в какое караоке из этих пошли бы?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- как вам такой макияж на женщине?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- все темы» новые темы»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|