| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
вход
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- в чем заключается моя инфантильность?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- на сколько лет тут выгляжу?
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- вы носите халат после душа?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- где можно купить лабубу?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- блонд или брю? как красивее?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- все темы» новые темы»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|