| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
вход
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- как вам платье? огонь, правда?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры,
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- вам нравится такая фигура у девушки?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- как часто вы убираетесь дома?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- как вам внешность этого певца?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|