Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он тол Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: после:
автор: Telegrafist 5.0 |
- много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день?
- вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды, отворачиваясь, а рядом сидел
- подтверждать ли запись? занимаюсь с новым тренером. в первый раз она подтверждала в тот же день, а
- есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь?
- как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у одной знакомой и не вижу
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с мужем!
- тест: ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?
- 200 грамм всего овтесило у меня. сегодня кушаю до 17*00, а потом вечером только немного йогурта и
начало
-
МОЛОДЕЦ
-
молодец!!!!!!!!!!!
-
- обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег! странно пишет, мы уже
- на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то
- вам нравятся восточные танцы живота? хотели бы научиться?
- как вам эта актриса?
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- тест: твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?
- 22.05.2024не менее важной составляющей моркови является витамин е, отвечающий за красоту и молодость
-
-
Молодчина!!!!!!!!!!!!!
-
Какой молодец!!!Мои поздравления!
-
Мужчина не должен быть худым, он должен быть стройным. Поздравляю, у Вас это получилось, и теперь очень хорошо выглядите. Я бы даже не узнала Вас на первой фото, ну просто разные люди. Браво! ;)
p.s. не бросайте тренировок -
Вы большая умница и молодец.
-
Вообще молодец!поздравления!
-
Супер
-
есть сила воли!вам 5 баллов!
-
Этот подвиг происходил в 2009 или в 2010 году?
Очень интересно посмотреть на вас через год после этой процедуры.
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без
- для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было,
- оцените меня на этой фотографии!
- как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- как вам такая блузка на работу? не слишком ли вызывающе выглядит этот
- образы последних недель. как вам?
- если бы вам сказали описать свою энергетику, какие цвета вам придут первые на
- зачем люди продолжают покупать всякие курсы? сколько раз
- почему меня боятся все риэлторы при собеседовании? думаю, ищут
- мы договорились о времени, но тренер ничего не сказала про цену. стоит
- отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения?
- у вас бывает такая рассеянность? пошла в уборную и на автомате
- какой айфон лучше купить: 14 про макс или 15 про макс? между ними разница всего
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого.
- зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил
- а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге,
- роллы или каша молочная? одно из двух. только честно!
- зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения?
- как вам фигура и внешность модели?
- можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком,
- на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только
- как вы относитесь к музыке и танцам в кафе? какое кафе лучше: с диджеем или
- очень сильно не переношу начальницу! заставила меня идти с ней в
- есть ли у вас случаи, когда кто-то мстил не переставая? как им вернулось, именно
- алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?
- какое фото нравится больше? пересматривала свои старые фото, и
- в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны!
- почему сумка считается одной из главных вещей в гардеробе? это же просто
- она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним
- ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не
- у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили
- у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал?
- старик пригласил саудита на моё день рождение! но в ресторане будут мои
- можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но
- недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать
- какое бюджетное авто сейчас актуально для семьи с маленькими детьми?
- как думаете, почему гравюра названа благоразумие?
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям,
- это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год
- оставить или сдать? купила босоножки, по ноге отлично сели, но есть
- кто знает, что это за цветок?
- вы предпочитаете частную медицину или бесплатную по омс? в частных
- какую комнату выбрать в отеле: обычную с видом на город или люксовую с видом на
- тут есть девушки, которые замужем за европейцами? как вы с ними
- есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера
- мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы?
- если человек родился с заячьей губой, ее реально исправить? пластика
- впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не
- у кого-нибудь есть знакомые, которые пошли в психологи? у них сильные
- в чем прикол? строение? рост один, а разница в 10 кг! девушка +10 кг, а выглядит
- если у человека стоит таймер на удаления сообщений в ватсап, то это
- знаете женщин, которые выбрали быть по жизни одной? нет детей, семьи.
- что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой?
- вы вещи утюжите или отпариваете?
- устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет
- беляш или чебурек? я вроде к чебуреку, но бывает у беляша такое
- выставили бы фото с таким фоном? или это не по-богатому совсем?
- неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и
- как относитесь к гостевому браку? у мужчины хорошая работа в
- стоит ли выводить филлер? стали беспокоить отеки, гиалуронка
- интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после
- вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас
- как вам мужчина? пишет мне в социальной сети, очень настойчивый, что
- мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего
- какие у вас любимые конфеты? как часто их едите вообще?
- в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы,
- стоит ли помочь шефу с арендой его клуба и других площадок для мероприятий?
- начальнице отдела 60. приходит человек после института и его
- подрались с соседкой! она слушает музыку громко, а я готовлюсь к
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на
- это равно измене? расстались с парнем и в этот же день пошла на прогулку с бывшим
- что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или
- кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые
- все темы» новые темы»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 01.05.2024нормализую холестериновый уровень. укрепляют имунитет,
- с праздником, девочки! мир, труд, май! кого хочешь-выбирай всем добра и светлого
- пришла после работы домой сижу и думаю, что никуда не хочу и ничего не
- девочки привет! п питанием занялась, не все конечно блюда помню, но
- сегодня день тюленя. ничего не делаю. только пропылесосила. а вот не
- вернулась в город, на завтра дофига дел здесь, хотя не хотелось уезжать, чото
- что то я сегодня в воспоминания окунулась. в моем детстве 1 и 9 мая тетя
- памятка для родителей взрослых детей. 1. ваши дети - это отдельные
- у меня зависимость от кофе
- доброго дня! пол дня прошло ,я я же 12 тысяч набегала. к сыну съездила,в
- все дневники»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!
- все диеты»
- у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза»
- ты справедливый человек или можешь посоветовать не то, что нужно и полезно человеку?»
- ты не умеешь радоваться жизни или смотришь на жизнь с позитивом?»
- тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |