| ||||||
| ||||||
|
вход
Я похудела на 7 кг за 2 недели. Суть в том, чтобы основное потребление пищи приходилось на первую половину дня! Оливковое масло можно добавлять в любое из этих продуктов, соль тоже, но без фанатизма! Можно менять местами гарнир и заменять на горошек, квашеную капусту, также можно есть яйца вкрутую, но без желтка! Если вечером очень хочется есть - выпейте кефира или не жирного йогурта. Вместо хлеба ешьте хлебцы! Что можно есть: Завтрак: - гречневая каша или рис (не очень большую порцию) - отварные шампиньоны (5-6 шт.) - на выбор: салат из пекинской капусты или овощной, или отварную цветную капусту. Обед: - лёгкий супчик, или бульон (без картофеля) Ужин: - гречка или рис, салат, паровое мясо или отварная курица (филе, салатик, можно варёную свеклу с оливковым маслом). Оливковое масло можно добавлять в любое из этих продуктов, соль тоже, но без фанатизма! Можно менять местами гарнир и заменять на горошек, квашеную капусту, также можно есть яйца вкрутую, но без желтка! Если вечером очень хочется есть - выпейте кефира или не жирного йогурта. Вместо хлеба ешьте хлебцы! Через 2-3 недели вы будете стройными и красивыми!
автор: Anonymous |
начало
-
-
Мне понравился стиль такого питания, вот насчет семи кг не знаю, но попробую
-
девчонки, можете поверить в этот рацион сама не себе проверяла. Только я кушала чуть больше чем сдесь написано и даже сладости ела утром. Это реально!Тем более этот рацион легко усваиваемый. У меня не сильно большой вес был,но зато всё ушло.
-
Какая гадость! Я не козел, я это не ем!
-
да уж разнообразия как не бывало
-
-
-
-
Верится с трудом. Если конечно изначальный вес был около или больше 100кг. Рацион неплохой, но потеря кг фантастическая.
-
-
-
вход
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- вы знакомились в интернете только для интима?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- как вам косуха? очень стильная
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- что-то едите перед сном? что именно?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- как бы вы оценили фигуру?
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- все темы» новые темы»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мои итоги
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|