| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет, я за полгода сбросила 20 килограмм на белковой диете. Обязательное условие – заниматься спортом не меньше 4 раз в неделю (по 30-40 минут). Диета ну очень эффективная! Можете проверить на себе! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: ** постное вареное мясо, вареную курицу без кожи, отварную рыбу – ВНИМАНИЕ – все продукты только варить или запекать без масла и приправ! Соли добавлять как можно меньше! ** творог 0% жира, йогурты 0 % жира, кефир до 1,5 % жирности. Обязательно пить много воды не менее 2 литров в день. ИСКЛЮЧИТЬ ПОЛНОСТЬЮ: Приемы пищи – кушать по чуть-чуть 100-150 грамм - ПОРЦИЯ, 4-5 раз в день. Последний прием пищи за 4 часа до сна. Что можно из углеводов – овощи сырые или вареные без масла (кроме картошки) – 100-200 грамм в день. При такой диете вес очень быстро уходит. За первую неделю я потеряла 5 кг. Да, еще иногда перед сном пью чай из мяты. Завариваю мяту кипятком, потом есть абсолютно не хочется.
автор: Anonymous |
вход
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- какой характер у этого мужика?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- как вам такой свитшот?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- не хочу никем работать! что делать?
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- как вам мужчина?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- идет ли макияж в таких тонах?
- все темы» новые темы»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- как я вернулась к былым формам после беременности
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|