| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет, я за полгода сбросила 20 килограмм на белковой диете. Обязательное условие – заниматься спортом не меньше 4 раз в неделю (по 30-40 минут). Диета ну очень эффективная! Можете проверить на себе! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: ** постное вареное мясо, вареную курицу без кожи, отварную рыбу – ВНИМАНИЕ – все продукты только варить или запекать без масла и приправ! Соли добавлять как можно меньше! ** творог 0% жира, йогурты 0 % жира, кефир до 1,5 % жирности. Обязательно пить много воды не менее 2 литров в день. ИСКЛЮЧИТЬ ПОЛНОСТЬЮ: Приемы пищи – кушать по чуть-чуть 100-150 грамм - ПОРЦИЯ, 4-5 раз в день. Последний прием пищи за 4 часа до сна. Что можно из углеводов – овощи сырые или вареные без масла (кроме картошки) – 100-200 грамм в день. При такой диете вес очень быстро уходит. За первую неделю я потеряла 5 кг. Да, еще иногда перед сном пью чай из мяты. Завариваю мяту кипятком, потом есть абсолютно не хочется.
автор: Anonymous |
вход
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- зима холода. у вас холодно?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- уже такие брюки карго только на выброс?
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- где вы обычно покупаете сумочки?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- какой ваш любимый цвет?
- что больше любите картошку или макароны?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- немного фоток с суздаля!
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|