| ||||||
| ||||||
|
ЦЕЛЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ - менять рацион питания! Не надоедает, разнообразный рацион. НЕЛЬЗЯ: соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучное, майонез. Все употреблять только в сыром или вареном виде ЭТАП 1 продолжительность 5 дней Что есть: Фасоль, манка, рис, перловка, картофель, гречка, томатный сок, арахис, горох, семечки, кедровые орехи, грецкие орехи, кукуруза, фундук, растительное масло, кокосовая стружка, пшено, овес, кукурузное масло, чечевица, растительное масло рафинированное, кипяченая вода ЭТАП 2 продолжительность 5 дней Что есть: Помидоры, капуста, болгарский перец, огурцы, редька, лук, чеснок, любая зелень, редиска, растительные масла, свекла, кабачки, тыква, кипяченая вода ЭТАП 3 Продолжительность 5 дней Что есть: Бананы, киви, слива, виноград, ЭТАП 4 Продолжитеоьность 3 дня Что есть: Сушеные бананы, курага, инжир, финики, изюм, минеральная вода, кипяченая вода ЭТАП 5 Что есть: Мед желто-оранжевый густой с кристаллами, кипяченая вода Продолжительность 3 дня ЭТАП 6 Из 4-го этапа (3 дня) Из 3-го этапа (3 дня) Из 2-го этапа (3 дня) Из 1-го этапа (3 дня) ЭТАП 7 продолжительность 4-е недели Есть что угодно, но раз в неделю голодать 24 или 36 часов, только пить кипяченую воду РЕЗУЛЬТАТ: 15-20 кг уходят. Сейчас я на 6-м этапе и похудела с 79 до 68 кг. Чувствую себя прекрасно. И планирую повторить еще раз!!! Всем удачи!!! P.S. Эту диету я пробовала весной, выдержала всего 15 дней. Попробую еще. (Танюшкин)
автор: Пушистая и Рыжая |
начало
-
ответ для: Пушистая и Рыжая
ya snova k tebe!))))))i snova translit ne rabotaet:)))) -
так сколько всего надо сидеть на этой диете? и какие трудности? и какие порции? поделитесь девочки - Пост начинается а эта диета идеальна в этом смысле....
-
як тільки трошки потепліє я хочу почати бігати в термокостюмі. хто зі мною?
-
У меня один вопросик. А какое количество каш, фрукт и овощей соответственно на каждый день? А то я могу столько съесть, что
-
классно..только вот не знаю...как со всеми этими крупами справитбся на первом этапе...((ну ладно..попробуем)))жму лапу-отлично справляешься-горжусь!!!
-
ответ для: сорока
молодчинка, 6 кг это хорошо, я как раз мечтаю столько сбросить. -
я вже давно за вами наблюдаю, але тільки тепер вирішила написат. Я сижу на цій дієті вже 4 етапи (правда зривалась паро раз) похудала на 6кг
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- серая мышка - кто это для вас?
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- какие глаза вам больше нравятся?
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- как вам фото? и вообще купальники?
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- все темы» новые темы»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|