| ||||||
| ||||||
|
вход
Мне часто приходят персональные сообщения с просьбами поделиться, как мне удалось достичь успеха, как мне удалось похудеть сначала на 20 кг, а сейчас за полгода после родов на 9 кг.Делюсь своим способом: никаких жестких диет! Правильно организованное питание и активный образ жизни - вот и все, что вам потребуется! А еще я придумала свой метод, который мне помогает. Метод заключается в том, что я разбиваю весь день на определенные промежутки времени: A – время подъёма В = A С = X (за три часа до сна) – 3 часа. В промежутке от времени А до времени B вы можете есть, всё что угодно. Включая вредные продукты (например, чипсы, тортики и т.д.). В промежутке времени от В до C вы можете есть любые полезные продукты, включая мясо. В промежутке времени от С до Х вы можете есть только низкокалорийные продукты, такие как фрукты и овощи. Мой метод не быстрый, но зато он позволяет похудеть без проблем со здоровьем и подходит абсолютно всем. Особенно тем, кому нельзя сидеть на жестких диетах (например, кормящим мамочкам). Кому интересно подробней - смотрите у меня в дневнике или пишите персональным сообщением, всем отвечу.
автор: Yanina |
начало
-
+ 10
-
-
-
ты молодец,а у меня так не получается.Если я утром плотно позавтракаю,я потом весь день хожу голодная и злая :(
-
-
-
а вот моя система - утром подъем “Ох черт, снова проспала!“ и через 5 минут я уже рулю на машине (разумеется, какой-там завтрак....). Прибегаю на работу и поднимаю голову только в 18-00.... можно выпить чайку..... 23-00 я вхожу домой и .... сметаю пол холодильника. довольная сразу иду спать! полная противоположность вышеобнародованному плану.
-
Что-то новенькое
-
-
Очень интересно . Надо попробовать , наверное этот метод лучше поможет дежать вес
-
-
вход
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- какую выбрать кровать?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- похожа дочка на мужа в детстве?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- сколько вы можете работать без отпуска?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- как вам такое платье? носили бы?
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- все темы» новые темы»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мои итоги
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|