вход
да прав был мой папа когда говарил что завтрак нужно съесть самому обедам поделится,а ужин отдать.
| ||||||
| ||||||
|
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
начало
-
-
Я считаю 57 кг очень неплохо. Интересно какой рост, возраст. Трудно с возрастом держать позиции.
-
Молодец! Я вот раньше тоже страдала наеданиями на ночь и голодовкой по утрам, правда наела себе не килограммы, а целлюлит Сейчас перестроилась и плотно завтракаю, достаточно обедаю и легонько ужинаю - чувствую себя превосходно.
-
А я как раз сегодня позавтракала! Надо взять на вооружение!Молодец! Уважаю тех, кто добиваеться поставленной цели!
-
a ja vsju ziznj horowo zavtrakaju i ne uzinaju.no mne po4emu to ne hudeetsja
-
Кстати, тоже пришла к такому выводу: “Лучше позавтракать, чем поужинать!“ При моем небольшом весе, все же тоже заметны результаты.Так держать!
-
slushajte, nu vot esli to, chto na fotke - eto “ono“, to mne takogo ne nado eto zh polnaja mishechnaja atrofija...
-
ответ для: sana26
da ne govori...u menya podrugi iz afriki - tolko i govoryat o “ploskozadih“, i chtobi ni daj bog popa na propala...da i muzh u menya - vse vremya sledit, chtobi ja zad NAkachivala...a tut reshila raz v sto let pojti s paroj russkih devochek po magazinam - tak u nih takie kompleksi, chto “popa tolstaja“...doska doskoj, ni odnoj zagogulini, “miss 6 o'clock“, kg 40, navernoe, vesit...a govorit “zhopa torchit slishkom“... mne tak smeshno stalo... -
ответ для: sana26
da ne govori...u menya podrugi iz afriki - tolko i govoryat o “ploskozadih“, i chtobi ni daj bog popa na propala...da i muzh u menya - vse vremya sledit, chtobi ja zad NAkachivala...a tut reshila raz v sto let pojti s paroj russkih devochek po magazinam - tak u nih takie kompleksi, chto “popa tolstaja“...doska doskoj, ni odnoj zagogulini, “miss 6 o'clock“...mne tak smeshno stalo... -
умница!
-
Stranno... v Ispanii, Brazilii i td, prodayt trysi s podyshechkami na pope, chto bi ee pobolshe sdelat, a v nashei strane devyshki iz sebia visoxshix malchikov-podrostkov delayt...moda est moda
-
Я бы и с 57 кг была бы королевой. Мне бы хоть до 65 похудеть. А ты молодец на все 100.
вход
- сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову?
- шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный!
- купили бы такое постельное белье в народном стиле для настроения?
- кто колет ботокс? обязательно через 2 недели докалывать? или можно сделать без
- я просто в шоке с мужиков на сайте знакомств. себя чтоли не видят?
- у вас аккуратные бедра или толстые ляжки? дряблые или упругие?
- посоветуйте хорошие сайты знакомств
- нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? красиво? думаю себе так
- быдло начинает тормошить официантов, я прошу их нажать тревожную
- вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей не
- мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет!
- может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять?
- за что любите зиму? раньше много забав было с ней связано, а сейчас - нг и мой др!
- если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали?
- какая советская актриса вам нравится?
- как вам певица милен фармер? нравятся ее песни, голос?
- как хорошо выглядеть при доходе 17000 в месяц? что купить на имеющиеся
- вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете
- бывшая всё время лезет, обсуждает с ним всё, просит. нормальна ли данная
- вам приходилось когда-нибудь ходить с синяком под глазом? мне - да. чем
- когда-нибудь готовили запеченный плов? в какой посуде его
- кто ходит в зал, фитнес клуб? у вас что нибудь воровали там? на ключ закрывали?
- близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила
- это фотошоп? как вы думаете?
- какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу? мне 33, хочу выглядеть моложе
- может ли супруг претендовать на жилье, если оно куплено не в браке, но
- а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, копать огород.
- кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой?
- вам было бы приятно, что мужчина в первый год отношений подсчитывает,
- мама на улице обхаивала свою дочь: всё не нравится, еще и ума нет. как так можно?
- как проводите вечер октября?
- удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найти
- такие сапоги и юбку можно носить после 35?
- сделала медкнижку в другом медцентре, говорят придётся снова
- какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может зря
- спор с девушкой вк. мне пишут что я обычная! та девушка правда намного лучше
- вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты?
- моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей
- люди с необычной внешностью, как они живут? смогли вернуть привлекательную
- бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять
- зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом?
- вы когда-нибудь ездили в школьный лагерь? вам понравилось?
- утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да.
- какой наряд гваделупе из 1993 надели бы в 2025?
- мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы
- что вы можете сказать о человеке, который перебивает
- если снимать кв от хозяина, какие документы проверить? никогда не
- какой тип женской фигуры вам больше всего нравится?
- какое у вас авто? в кредит или нет? к какому классу себя относите?
- а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да и рыба пахнет.
- когда последний раз принимали душ?
- что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал
- почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?
- вам нравится ваша планировка квартиры? не напрягает санузел рядом с
- где в москве купить дешевые вещи?
- вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить в туалет?
- вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной
- почему с возрастом портится фигура?
- как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши
- кто из этих парней мне подходит?
- юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий?
- сто лет новости не смотрела. это она сейчас так выглядит?
- давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы?
- закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания!
- возмущались бы, если бы в учебном заведении вашего ребенка, повар с
- можно ли превратить дружбу в отношения? сколько дружили?
- вам нравится ваша грудь? какой у вас размер?
- случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизоды?
- как думаете, что это?
- осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница!
- знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца. что
- что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучки
- надо регистрировать бэушный айфон?
- девушка, с которой были некоторые конфликты, предлагает снимать
- сколько комнат у вас в квартире? хватает или хотелось бы побольше квартиру?
- покидайте идеи каких-нибудь очень сексуальных костюмов на хэллоуин?
- могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и ни разу не
- у меня действительно клаустрофобия из-за стресса? начала бояться
- правда, что симпатию можно почувствовать по энергетике? когда мужчина
- у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо
- все темы» новые темы»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|