| ||||||
| ||||||
|
вход
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
начало
-
да прав был мой папа когда говарил что завтрак нужно съесть самому обедам поделится,а ужин отдать.
-
Я считаю 57 кг очень неплохо. Интересно какой рост, возраст. Трудно с возрастом держать позиции.
-
Молодец! Я вот раньше тоже страдала наеданиями на ночь и голодовкой по утрам, правда наела себе не килограммы, а целлюлит Сейчас перестроилась и плотно завтракаю, достаточно обедаю и легонько ужинаю - чувствую себя превосходно.
-
А я как раз сегодня позавтракала! Надо взять на вооружение!Молодец! Уважаю тех, кто добиваеться поставленной цели!
-
a ja vsju ziznj horowo zavtrakaju i ne uzinaju.no mne po4emu to ne hudeetsja
-
Кстати, тоже пришла к такому выводу: “Лучше позавтракать, чем поужинать!“ При моем небольшом весе, все же тоже заметны результаты.Так держать!
-
slushajte, nu vot esli to, chto na fotke - eto “ono“, to mne takogo ne nado eto zh polnaja mishechnaja atrofija...
-
ответ для: sana26
da ne govori...u menya podrugi iz afriki - tolko i govoryat o “ploskozadih“, i chtobi ni daj bog popa na propala...da i muzh u menya - vse vremya sledit, chtobi ja zad NAkachivala...a tut reshila raz v sto let pojti s paroj russkih devochek po magazinam - tak u nih takie kompleksi, chto “popa tolstaja“...doska doskoj, ni odnoj zagogulini, “miss 6 o'clock“, kg 40, navernoe, vesit...a govorit “zhopa torchit slishkom“... mne tak smeshno stalo... -
ответ для: sana26
da ne govori...u menya podrugi iz afriki - tolko i govoryat o “ploskozadih“, i chtobi ni daj bog popa na propala...da i muzh u menya - vse vremya sledit, chtobi ja zad NAkachivala...a tut reshila raz v sto let pojti s paroj russkih devochek po magazinam - tak u nih takie kompleksi, chto “popa tolstaja“...doska doskoj, ni odnoj zagogulini, “miss 6 o'clock“...mne tak smeshno stalo... -
умница!
-
Stranno... v Ispanii, Brazilii i td, prodayt trysi s podyshechkami na pope, chto bi ee pobolshe sdelat, a v nashei strane devyshki iz sebia visoxshix malchikov-podrostkov delayt...moda est moda
-
Я бы и с 57 кг была бы королевой. Мне бы хоть до 65 похудеть. А ты молодец на все 100.
вход
- какой запах для вас отвратителен?
- какой из мужей лучше поддается манипуляциям?
- вы приданное покупали за счет жениха?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание.
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду на день
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- как вам новые фото? критика принимается!
- вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- на сколько лет тут выгляжу?
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- как ваш вечерок?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть абьюзером
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- это женское пальто на мужчине?
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- как вам его внешность?
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной
- на сколько лет выгляжу?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- это ваш типаж мужчины?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- за что вы себя ругали в последний раз?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|