| ||||||
| ||||||
|
вход
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
начало
-
да прав был мой папа когда говарил что завтрак нужно съесть самому обедам поделится,а ужин отдать.
-
Я считаю 57 кг очень неплохо. Интересно какой рост, возраст. Трудно с возрастом держать позиции.
-
Молодец! Я вот раньше тоже страдала наеданиями на ночь и голодовкой по утрам, правда наела себе не килограммы, а целлюлит Сейчас перестроилась и плотно завтракаю, достаточно обедаю и легонько ужинаю - чувствую себя превосходно.
-
А я как раз сегодня позавтракала! Надо взять на вооружение!Молодец! Уважаю тех, кто добиваеться поставленной цели!
-
a ja vsju ziznj horowo zavtrakaju i ne uzinaju.no mne po4emu to ne hudeetsja
-
Кстати, тоже пришла к такому выводу: “Лучше позавтракать, чем поужинать!“ При моем небольшом весе, все же тоже заметны результаты.Так держать!
-
slushajte, nu vot esli to, chto na fotke - eto “ono“, to mne takogo ne nado eto zh polnaja mishechnaja atrofija...
-
ответ для: sana26
da ne govori...u menya podrugi iz afriki - tolko i govoryat o “ploskozadih“, i chtobi ni daj bog popa na propala...da i muzh u menya - vse vremya sledit, chtobi ja zad NAkachivala...a tut reshila raz v sto let pojti s paroj russkih devochek po magazinam - tak u nih takie kompleksi, chto “popa tolstaja“...doska doskoj, ni odnoj zagogulini, “miss 6 o'clock“, kg 40, navernoe, vesit...a govorit “zhopa torchit slishkom“... mne tak smeshno stalo... -
ответ для: sana26
da ne govori...u menya podrugi iz afriki - tolko i govoryat o “ploskozadih“, i chtobi ni daj bog popa na propala...da i muzh u menya - vse vremya sledit, chtobi ja zad NAkachivala...a tut reshila raz v sto let pojti s paroj russkih devochek po magazinam - tak u nih takie kompleksi, chto “popa tolstaja“...doska doskoj, ni odnoj zagogulini, “miss 6 o'clock“...mne tak smeshno stalo... -
умница!
-
Stranno... v Ispanii, Brazilii i td, prodayt trysi s podyshechkami na pope, chto bi ee pobolshe sdelat, a v nashei strane devyshki iz sebia visoxshix malchikov-podrostkov delayt...moda est moda
-
Я бы и с 57 кг была бы королевой. Мне бы хоть до 65 похудеть. А ты молодец на все 100.
вход
- завидуете тем, у кого маленькая грудь и кто может носить топы? я - да!
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- вы любите дарить подарки?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- какой цвет глаз красивее?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- стали сообщать знакомой о своем приезде? предлагала пожить у нее
- обратилась к косметологу по поводу исправления ошибки. как вы
- полнят ли белые джинсы?
- нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге я
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- какая у вас расческа?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- вы влюблены? в кого? рады?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- а вы сегодня пили кофе?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- какая у вас форма попы?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- почему сейчас большинству не нужны отношения? предпочитают
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- какая аватарка лучше?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- вы любите шпинат? вчера попробовала первый раз, какой-то никакой по
- ваш выбор: живёте одна на зп 40 тыс. или живёте с человеком, которого не
- узнала, что знакомой изменяет муж. сомневаюсь что делать. вы бы хотели
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- это страшный сон женщины? ради мужа и семьи, принесла в жертву свои мечты,
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- все темы» новые темы»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|