| ||||||
| ||||||
|
вход
Здравствуйте, Галчата! Прочитала почти все истории и ещё раз убедилась в том, что диета - это не временный отказ от определённых продуктов, а образ жизни. Именно такой образ жизни я веду уже около 15 лет. И скажу вам честно, чувствую себя прекрасно! Нет ощущения тяжести в желудке, да и вообще во всём организме, которое бывает после поедания вареников, пирожков, тортов, колбас, сала и многих других трудноусваиваемых продуктов. Раньше я не представляля себе, как можно жить без этого всего, но со временем поняла, что это только мешало мне чувствовать ту лёгкость, которая во мне сейчас. Пришла я к этому не сразу (наверное у всего есть своё время и свой возраст). С детства я была очень худой и почти ничего не ела. Папа всегда ругался с мамой, что она меня кормит не полноценно. И вот в 14 лет я сломала ногу и попала на 1,5 месяца в больницу. Всё это время я лежала неподвижно с гирями на ноге. Мама воспользовалась ситуацией и принялась меня выкармливать, как на убой. Завтрак, обед и ужин у меня состоял из двух порций манной каши на молоке с последующим добавлением в неё сливочного масла и сахара.. Не буду описывать всех ужасов пребывания в больнице. Скажу лишь результат. Выписали меня из больницы не одну. Вместе со мной выписали и 10 кг ЛИШНЕГО ВЕСА! Конечно, папа был в восторге, но... Вобщем, в этом всём был лишь один плюс - мне полностью обновили гардероб! Выйдя из больницы я продолжала есть много, так как сами понимаете - желудок за это время Перечитав немало литературы и совершив немало ошибок я поняла, что главное в этом деле - это соблюдение нескольких правил. Я их перечислю и может кому-нибудь они пригодятся и помогут! 1. Ни в коем случае не есть после 18.00 (я согласна, это очень сложно, но возможно). 2. Употреблять как можно меньше жиров (максимум 30 ед. в день). 3. Сократить количество принимаемого сахара (считается и сахар, который содержится в выпечке, шоколаде, мороженом и т.д.). Можно использовать сахарозаменитель, например Аспартам. 4. Желательны хотя бы малые физические нагрузки (ходьба, утренняя зарядка). 5. Есть часто и помалу, чтобы размер желудка уменьшился или хотя бы не увеличивался. 6. Перед едой выпивать стакан воды (вода заполняет желудок и еды съедается меньше). 7. И самое главное - СЧИТАЙТЬ КАЛОРИИ! Вычислите здесь СКОЛЬКО МНЕ НУЖНО КАЛОРИЙ!>>> то количество, которое вам нужно получать, чтобы похудеть или сохранить вес. И запомните, что разница между количеством полученных и потраченных калорий не должна превышать полученной цифры. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ!
автор: Беллочк@ |
вход
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- что ели на завтрак?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- вы внушаемый человек?
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- любите ли вы такой зефир?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- как вам косуха? очень стильная
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- на каком фото макияж лучше?
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- все темы» новые темы»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|