| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила рассказать вам свою историю похудения. Все началось после родов, за время третьей беременности я поправилась на 16 кг! Раньше весила 67 кг, а стала 83 кг. Пришлось брать все в свои руки и с поддержкой галчат я дала бой своим килограммам! После нового года я решила: 1. Постепенно уменьшать свой рацион, старалась есть понемногу, но чаще. 2. Стала заниматься спортом, но в домашних условиях: велотренажер, зарядка, бег на месте, обруч - все это стало главным на пути к моей цели. 3. Отказалась от сладкого, мучного, хлеба, картофеля, ела в основном овощи. 4. Перестала есть после 18.00. Вот мой рацион: Утро: не сладкий кофе, 1 яйцо. Обед: чередовала салатик из капусты, свеклы, можно добавить огурчик, маленький кусочек курицы. Полдник: фрукты. Все это помогло мне за два месяца сбросить 10 кг! Итог: с 83 кг я сбросила до 73 кг. Я стала намного лучше чувствовать себя, смогла влезть в свои вещи до родов! Я очень рада этому! Я продолжаю придерживаться своего рациона и заниматься спортом, так как хочу похудеть до 65 кг! Мое фото: 
автор: Лапочка, |
начало
-
-
Девочки!
Читаю, прекрасные истории похудения мамочек после родов, очень за них рада, но это именно мамочки после родов!!!!!
Другое дело когда девушка, женщина набирает вес , а затем худеет, начиная потреблять меньшее количество калорий и уделяя время спорту! -
ответ для: ольгея
А ужина видимо нет! -
Да действительно выглядешь изнуренной, хотя и похудевшей, может просто фото такое. Но я тебе всеж завидую. Браво!!!
-
-
Молодец! Прекрасно выглядите!
-
да,а что на ужин?
-
-
-
-
Soglasna s Bonnet. Teper' vsu jizn' pridetsia sidet' na 500 kkal v den'! Nachnete est' bol'she, srazu potolsteete...
-
вы молодец) главное придерживаться питанию после того как достигнете результата
вход
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- есть живот или нет?
- какой предмет в школе не любили?
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- какие планы на день?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- как вам такой макияж на женщине?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- здорово, да? классный парень по общению?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- как вам платье? огонь, правда?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- вам нравится эта певица?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- какие вещи из ссср у вас остались?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- как вам такая сумка?
- все темы» новые темы»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|