| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила рассказать вам свою историю похудения. Все началось после родов, за время третьей беременности я поправилась на 16 кг! Раньше весила 67 кг, а стала 83 кг. Пришлось брать все в свои руки и с поддержкой галчат я дала бой своим килограммам! После нового года я решила: 1. Постепенно уменьшать свой рацион, старалась есть понемногу, но чаще. 2. Стала заниматься спортом, но в домашних условиях: велотренажер, зарядка, бег на месте, обруч - все это стало главным на пути к моей цели. 3. Отказалась от сладкого, мучного, хлеба, картофеля, ела в основном овощи. 4. Перестала есть после 18.00. Вот мой рацион: Утро: не сладкий кофе, 1 яйцо. Обед: чередовала салатик из капусты, свеклы, можно добавить огурчик, маленький кусочек курицы. Полдник: фрукты. Все это помогло мне за два месяца сбросить 10 кг! Итог: с 83 кг я сбросила до 73 кг. Я стала намного лучше чувствовать себя, смогла влезть в свои вещи до родов! Я очень рада этому! Я продолжаю придерживаться своего рациона и заниматься спортом, так как хочу похудеть до 65 кг! Мое фото: 
автор: Лапочка, |
начало
-
-
Девочки!
Читаю, прекрасные истории похудения мамочек после родов, очень за них рада, но это именно мамочки после родов!!!!!
Другое дело когда девушка, женщина набирает вес , а затем худеет, начиная потреблять меньшее количество калорий и уделяя время спорту! -
ответ для: ольгея
А ужина видимо нет! -
Да действительно выглядешь изнуренной, хотя и похудевшей, может просто фото такое. Но я тебе всеж завидую. Браво!!!
-
-
Молодец! Прекрасно выглядите!
-
да,а что на ужин?
-
-
-
-
Soglasna s Bonnet. Teper' vsu jizn' pridetsia sidet' na 500 kkal v den'! Nachnete est' bol'she, srazu potolsteete...
-
вы молодец) главное придерживаться питанию после того как достигнете результата
вход
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- как прогнать уже придверного парня?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- какое мужское тело вам больше нравится?
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- как вам колечко? носите на ногах?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- у вас густые хорошие волосы?
- кем вы хотели стать в детстве?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- все темы» новые темы»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|