начало

• «   kyt´ 17.11.08 01:31

  »
  у тебя все получится.главное, не сиди на одном молоке.ешь разнообразную еду, но маленькими порциями.можешь использовать психологические методы. я обычно представляю, что мой желудок размером с булавочную головку и ем очень мало.главное, не увлекаться сильно.подсознание - страшная штука
• «   я всё всё могу 16.11.08 14:47

  »
  Девочки у меня маленькая победа,-3 кг с дня написания этой статьи.Спасибо что врите в меня
• «   ula616 15.11.08 18:49

  »
  Надеюсь у тебя все получится!
  
• «   наталіка 14.11.08 13:18

  »
  надо учитывать еще и возраст
  у молодых девушек обмен веществ на много быстрее, чем у более взрослых женщин
  после 25 лет резко снижается скорость
• «   neka87 14.11.08 12:58

  »
  Зайка, ты как будто рассказала обо мне. Сколько раз я себе придумывала стимулы, садилась на диеты, начинала ходить на фитнес, и бах..маленькая неудача и срыв. это конечно ужасно, стыдно, не хочется ни смотреть на себя в зеркало, ни ходить за обновками, а о встрече с друзьями я вообще молчу. Думая нам с тобой просто нужно сказать СТОП!!! всей этой регрессии. давай предстанем к новому году в старом обличае, и не слушай никого, кто говорит тебе полюби себя такой, эо бред. мы же знаем какие красотки мы были и как нас все любили. так что давай беремся и делаем. хватит себя жалеть. ныть . я например прирожденная модница , у меня олный шкаф шмоток красивых. и я хочу в них влезть. поклонник с которым давно не видилась, надо предстать во всеоружие. договорились, бываю здесь редко. но беру обещание с тебя что начинаем !!! я начну с грепфрут+ белок)) стартуем красотка!!!
• «   natasweet 14.11.08 06:42

  »
  udachki zaja tebe!!verj v sebja!!! hotja po sebe znaju kak eto tjazelo...takze ka i ti snachalo rinulas v boj so svojej lenju i lishnimi kg....dostigla toze svojego ideala pri roste 161 cm - vesila 55 kg...i hren..ne uderzalas :(((( opatj poterjala rabotu sizu doma uze tri nedelji, nemogu novuju rabotu najti - vot i zajedaju svoje neschastje....uze + 6 kg..kruto :((( pri tom cto u menja kuplen aboniment v sport zal..prosto kakojto depresnjak i plus ko vsemu esche pribalvenije v vese, iz-za cego sovsem ne hocetsa pokazivatsa na ljudah...vihoditj iz domu ;(((( i cego mi zenschini takije ranimije.... da legko skazatj, vse zavtra nachnu novuju ziznj, posle 6 ne kushaju, estj toljko zdorovuju pischju...zanimatsa sportom...no kogda ruki okonchatelno opustilis - eto ocenj trudno nachatj....no nado probovatj...ja vot uze dva dnja ne ela posle 8 vecera i eto menja radujet...esli zavtra zastavlju svoju popku vpehnutsa v dzinsi i zastegnetsa pugovka na zivote to shozu pogulaju po gorodu po parku, i esli budet nastroj pojdu v fitness klub..ja dla sebja strogo reshila - hvatit dnjami valatsa v postele, smotretj vsjakuju dranj, nju inogda net po teliku i dnjami torcat v nete...nado zitj...vedj ziznj tak korotka i ne stoit eje tratitj na nashu depresuhu i svoj lishnj ves, kotorij i zastavlajet nas cuvstvovatj sebja neschastlivimi, ne zelannimi i voobshe ....skoljko mozno govoritj, prosto nado vstatj i sdelatj, pustj snachalo ne vse srazu, no potihonechku po nemnozku...i vse stanet na krugi svoja!!!!! tak cto dejstvuj - budj dla sebja idealom!!!!!
  P.S.virazaju iskrennije sobaleznovanija toljko mogu predstavitj kak tjazelo poterjatj druga.....
• «   susel17 13.11.08 19:14

  »
  не падай духом....не все сразу...вытерпи этот сложный момент...он у многих бывал...и у меня((....все будет офигеннно
• «   олёнок 13.11.08 17:29

  »
  нужно найти кокое-то увлечение и полюбить мир за то, что ты есть, за то что ты живешь, что ты не калека . Ксть один рассказ, там мужчина лежит порализованный не может шевелить руками и ногами, прикован к постели , и радуется жизни, что у него есть возможность видеть красоту этого мира, дышить воздухом и просто быть счастливым! А мы , как нам не стыдно жаловаться на вес , нужно, просто проявить небольшую силу воли, а не отчаиваться и плакать , главное полюбить всех вокруг, и тогда мир полюбит тебя и улыбнется тебе, ты только люби себя! Ты же полноценный нормальный человек можешь бегать, прыгать, радоваться жизни! Когда тебе будет трудно, поставь себя на место этого человека, и сразу жизнь сказкой покажется, так что не волнуйся , будь счастлива, а ведь ты сама творишь свой мир. Все что ты сейчас себе запрограммируешь, именно это ты получишь в будущем, так, что только позитив!
• «   aпельsинка 13.11.08 15:44

  »
  надо соответствовать своему нику ты же не зря выбрала именно такой ник??
• «   aпельsинка 13.11.08 15:42

  »
  солнышко, поддерживаю мнения девушек. от себя скажу лишь то,что все зависит только от тебя! ТЫ должна сказать себе ВСЕ! СТОП! ХВАТИТ!!! Раз и навсегда! И возобновить! Занятия и правильное питание! Заниматься действительно иди в спортзал!
  Удачи!!! Я верю в тебя, что ты сможешь!!! Раз уже смогла,то вторая раз тем более сможешь!!! + 5
• «   klavusya 10.11.08 23:40

  »
  Привет! Во-первых, по себе могу сказать, что бросив спртивные занятия, которые проходили в домашних условиях, очень тяжело начать их снова, попробуй спортивный зал. Во-вторых, кого-кого, а друзей стесняться не стоит, так ты никогда из депрессии не выйдешь. И в третьих, полюби себя. Нельзя чтобы изменения в весе так сильно на тебя влияли. Посмотри на себя в зеркало (видишь, морщинки разгладились?!) и загляни себе в душу (ты все такое же солнышко). Да, лишний вес конечно же проблема, но не такая серьезная (извини, но ты уже знаешь, что такое потеря близкого человека). Улыбнись, желаю тебе удачи. Ты сможешь. Только ради бога, не садись на диеты. Не вреди себе. Немного спорта и немного еды, с отступлением на праздники. Удачи!!!
• «   aya15 10.11.08 22:55

  »
  не знаю надо попробовать
  

начало