начало

• «   лимонти 17.09.09 14:42

  »
  ответ для: Tequila99

  Ага,и у меня такой организм,надеюсь на 3 -4 кг!!!!
• «   tanyad 17.09.09 13:51

  »
  ответ для: Koshka_40

  Конечно здорово, только если я днём вдруг улягусь посреди офиса и начну качать пресс, меня неправильно поймут)))
• «   anna_sofia 17.09.09 13:23

  »
  пообедала половиной дневной порции риса и съела помидор, чувствую себя нормально.
  ДЕВОЧКИ ВСЕ ПОСЛЕ РАБОТЫ (ну или просто вечером, кто сейчас занят) АКТИВНЕНЬКО КАЧАЕМ ПРЕСС!!! 3 подхода по 30 раз, наклонение в бок в обе стороны 5 мин, ну и, конечно же, крутим халахуп(извините, если неправильно написала, - всегда путала как правильно пишется,короч, круг для талии) 10минут!
  не ленимся
• «   tequila99 17.09.09 11:00

  »
  ответ для: CHEzzY

  Вместе веселее !!))))
• «   tequila99 17.09.09 10:59

  »
  ответ для: ЛИМОНТИ

  Да но 7 я точно не скину , но кг на 4 расчитываю !!!))) Поделимся потом результатами !!) ))
• «   лимонти 17.09.09 10:55

  »
  привет еще раз всем!деченки,диета супер.я только перывй день,но уже наслаждаюсь голодом,обычно не могу диеты ведержать даже дня,я на этой есть не хочется,позитив и вообще настрой обалденный.....хочу похудеть и всем того же желаю))))удачки! поддержим друг друга на пути к красоте!
• «   anna_sofia 17.09.09 10:33

  »
  Я тож села на эту диету)
  вчера устроила себе разгрузочный день, чтобы легче диетку переносить - на воде была, а сегодня вот день на рисе и зеленом чае - рис пока не ела, но чая 3 чашки уже выпила)
  есть не очень хочу, но голова немного шалит)
  
• «   koshka_40 17.09.09 09:48

  »
  ответ для: TanyaD

  Результаты не заставят себя ждать, уже через недельку вы будете по-настоящему наслаждаться результатами своих трудов. Я качаю по 30 раз 3 раза, всего 90 с интервалом в 2 минуты и так утром днем и вечером, всего за день получается около 300 раз, плюс попутно я еще отжимаюсь от пола 10*3, когда пресс 2 минуты отдыхает, я отжимаюсь и наоборот.Но вы можете прокачивать попутно другую вашу проблемную зону, чтобы не стоять две минуты просто так, или еще лучше попрыгать эти 2 минуты на скакалке, от этого результат будет бесподобный!(Если вы читали статью про смешанный тренинг, то должны быть в курсе!)И занимает все это дело 12 минут, а в день 36 минут! Неправда ли, каждый может уделить себе это время? Удачи вам!
• «   rebetenok 17.09.09 09:02

  »
  Девочки! А какой рис? Белый или дикий (не шлифованный), или всё равно?
  Тоже хочу попробовать на следующей неделе.
• «   лимонти 17.09.09 08:49

  »
  Девочки.сегодня певый день сижу на ней,уже пила зеленый чай и рису немного покушала,на удивление есть не охото,аппетит пропал после 2 ложек этого безвкусного риса,пипец брррр как не вкусно,но так хочется похудеть,что буду давиться им))))))
• «   elenkag 16.09.09 23:50

  »
• «   леся1308 16.09.09 23:08

  »
  С завтрешнего дня сажусь на эту диэту!!!!

начало