| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая |
начало
-
А я ем не мюсли,а кашу,сваренную на воде из овсяной крупы..
-
Я мюсли исключила,от них точно не похудеешь!
-
У меня сегодня третий день диеты,не знаю,сколько я сбросила,но ощущение легкости присутствует,правда я ем не все! Мюсли на завтрак не ем,только 2 яйца и вчера на ужин съела только один апельсин из всего списка,больше есть ничего не захотелось. Сегодня вместо сыра буду есть обезжиренный творог
-
Добрый день,девочки!!За второй день диеты снижение веса только 200гр.Может это из-за того,что я солю пищу и добавляю специи..,а еще,виесте с мясом(но вместо мяса ем курицу,тк.мяса вообще не употребляю)ем салат из капусты с морковкой,заправленный кефиром1%..Может нельзя салат???Подскажите!-напомню,что в первый день ушло 1кг.Как думаете???
-
Даже и не знаю что сказать Я и без диеты меньше ем, боюсь если буду так лопать то скоро лопну Хотя может диета и в правду не плохая, такая себе смесь кремлёвки, кефирной и фруктово-овощной диет.
-
Доброе утро!!!Как и обещала пишу о результате первого дня...Минус 1 кг.!!!!Присоединяйтесь!!Интересно будет прослеживать динамику сброса...Главное не сорваться и терпеливо следовать диете...Всем удачи!!!
-
Ничего так диетка...
-
Всм привет!!!Сегодня прошел мой первый день...присутствует чувство сытости и сомнения при этом,что возможна потеря веса уже на следующее утро..Надеюсь,что так и будет!!,но вот сколько-напишу завтра...Хочу присоединиться к “Пушистику“
-
я тоже попробую эту диетку
-
Правда я кофе без сахара целыми днями пью,надеюсь,это не помешает худению? Никто не знает?
-
Я тоже сегодня первый день на этой диетке! Посмотрим сколько до нового года сбросить удастся сбросить!
-
ответ для: Кристина777
Приветик! У меня ушло 7 кг за 11 дней))))Вот так получилось,сама не ожидала.Сбросила до 55,сейчас 56-57.Вес так не набирается,как-то вот держится .Вот думаю как бы еще разочек собраться с силами.Да куда там! В Пятницу у меня ДР.Вот может после него....
вход
- дружба. где вы нашли друзей?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- сколько лет ему, а сколько ей?
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- как вам парень? реально красивый?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- какое из платьев выбрать?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- согласитесь, красиво?
- как вам такие лосины с вб?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- какой цвет лучше?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- все темы» новые темы»
- идеальное тело. руководство по применению!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|