| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая |
начало
-
А я ем не мюсли,а кашу,сваренную на воде из овсяной крупы..
-
Я мюсли исключила,от них точно не похудеешь!
-
У меня сегодня третий день диеты,не знаю,сколько я сбросила,но ощущение легкости присутствует,правда я ем не все! Мюсли на завтрак не ем,только 2 яйца и вчера на ужин съела только один апельсин из всего списка,больше есть ничего не захотелось. Сегодня вместо сыра буду есть обезжиренный творог
-
Добрый день,девочки!!За второй день диеты снижение веса только 200гр.Может это из-за того,что я солю пищу и добавляю специи..,а еще,виесте с мясом(но вместо мяса ем курицу,тк.мяса вообще не употребляю)ем салат из капусты с морковкой,заправленный кефиром1%..Может нельзя салат???Подскажите!-напомню,что в первый день ушло 1кг.Как думаете???
-
Даже и не знаю что сказать Я и без диеты меньше ем, боюсь если буду так лопать то скоро лопну Хотя может диета и в правду не плохая, такая себе смесь кремлёвки, кефирной и фруктово-овощной диет.
-
Доброе утро!!!Как и обещала пишу о результате первого дня...Минус 1 кг.!!!!Присоединяйтесь!!Интересно будет прослеживать динамику сброса...Главное не сорваться и терпеливо следовать диете...Всем удачи!!!
-
Ничего так диетка...
-
Всм привет!!!Сегодня прошел мой первый день...присутствует чувство сытости и сомнения при этом,что возможна потеря веса уже на следующее утро..Надеюсь,что так и будет!!,но вот сколько-напишу завтра...Хочу присоединиться к “Пушистику“
-
я тоже попробую эту диетку
-
Правда я кофе без сахара целыми днями пью,надеюсь,это не помешает худению? Никто не знает?
-
Я тоже сегодня первый день на этой диетке! Посмотрим сколько до нового года сбросить удастся сбросить!
-
ответ для: Кристина777
Приветик! У меня ушло 7 кг за 11 дней))))Вот так получилось,сама не ожидала.Сбросила до 55,сейчас 56-57.Вес так не набирается,как-то вот держится .Вот думаю как бы еще разочек собраться с силами.Да куда там! В Пятницу у меня ДР.Вот может после него....
вход
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- вы любите мидии?
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- какое фото лучше? первое или второе?
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- очень скучная основная цветовая гамма?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- серая мышка - кто это для вас?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- куда можно устроиться на полставки?
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- все темы» новые темы»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|