| ||||||
| ||||||
|
вход
Подготовься к лету за 14 дней! Худеешь каждый день!Я предлагаю вам такую диету, сбалансирована она очень правильно, это даже скорее не диета, а правильное и полезное питание! При этой диете у вас улучшится состояние кожи, волос, ногтей, ну и естественно состояние фигуры. А ВОТ И МОЯ ДИЕТА: Завтрак: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком (я предпочитаю хлопья «фитнесс от нестле») или каша на воде + любые фрукты + чай, кофе или минеральная вода. Второй завтрак: Любые фрукты + йогурт или на выбор: творог, кефир, домашний сыр с низким содержанием жира + чай, кофе или минеральная вода. Обед: Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо с гарниром + чай, кофе или минеральная вода. Ужин: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком или каша на воде или творог 150 грамм + любые фрукты (1-2 шт) + чай, кофе или минеральная вода. Внимание! В течение дня необходимо выпивать 2,5 литров воды! (негазированной) и желательно не кушать после 18.00-20.00.
автор: Виолетточка |
начало
-
Ну я думаю максимум кг 5 можно за две недельки сбросить!
-
a skolko primerno mozno na etoi dietke sbrosit,4e-to ja ne usekla?
-
ответ для: ChallengeKS
Спорт присутствует, но мало. Занимаюсь сама, диски сегодня принесут. А массаж отсутствует... пока нет возможности. -
ответ для: Сч@стлиV@я
у меня такое же меню - с маленьким но очень важным дополнением - спорт!! и баночный массаж сколько сбросила в кг не знаю НО жировой прослойки стало сильно меньше и мышцы реально видно -
ответ для: Натаська
Только хотела сказать про нестле... -
Оригинально. Эта диета от нестле вообще, как раз на хлопьях фитнес и написано. Ни чего нового
-
Я почти так кушаю. Некоторые продукты заменяю, однообразие надоедает. Но за 14 дней Афродитой не стала... За месяц 5 кг...
-
неплохо, и разнообразно, но мне не подойдет!
-
а сколько на этой диете можно потерять ?
-
ответ для: Рената
a u kogoto eshe i ruki zagrebushie spasibo, no nedumaju chto v mojem sluchae eto variant. Nu, a vot v 1 dl skoko pomeshaetsja? -
ответ для: *кошечка*
30 граммов-это три пригорошни,если ты берёшь хлопья из коробки рукойсверху.Я поверяла на весах.Следовательно,50 грамм примерно 5 таких пригорошень.Но руки у всех разные и пригорошнт не должны быть переполненными. -
a kto nibud skazaet kak bez vesov otmerit 50 gr hlopjev
вход
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- как вам лабубу в таком варианте?
- как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж?
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- а вы скучаете по атлантиде?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка?
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть причастными
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- напишите что-нибудь хорошее
- у вас есть любимые тик-токеры? кто?
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы забеременели?
- носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем?
- вы были полным ребенком или худым?
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- какой породы котик? британец или шотландец?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- вы носите халат после душа?
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте?
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобусы,
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу?
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, чай и
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- девичья грудь - это какая? как у этой модели?
- муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер?
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- что больше любите картошку или макароны?
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500.
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна есть!
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- какой ваш любимый цвет?
- как вам такое пальто?
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- что у вас на завтрак?
- все темы» новые темы»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|