А я вот ем, что хочу и худею :)
Забавно так: на завтрак каша с медом, да бананом, на полдник - бисквиты причуда штучки 3-4, а на утро - отвес.
Всё-таки пятиразовое питание - вещь.
| ||||||
| ||||||
|
![]() СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО: сахар, мучное, сладкое, минимум соли ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ: пить много воды КУРС РАССЧИТАН НА: 2 недели СБРОС ВЕСА:первую неделю организм чистится, а на второй вы сбросите от 4 - 7 кг! БЕЛКОВАЯ ДИЕТА (на 2 недели): 1 день: завтрак - чёрный кофе, сыр с хлебом обед – овощной салат с растительным маслом + 2 вареных яйца, 1 стакан томатного сока или 1 помидор. ужин - овощной салат с растительным маслом + варёная рыба 2 день: завтрак - чёрный кофе + хлеб с сыром обед - вареная или жареная рыба + овощной салат с растительным маслом ужин - вареная говядина и стакан кефира 3 день: завтрак обед - овощи жареные или вареные + яблоко или мандарин ужин - 200 грамм вареной говядины + овощной салат 4 день: завтрак - кофе, хлеб с сыром обед - 200 грамм рыбы + овощи + 3 кусочка тёртого сыра + овощной салат ужин - неограниченное кол-во любых фруктов 5 день: завтрак - кофе, хлеб с сыром обед – 300-400 грамм вареной рыбы + 1 стакан томатного сока ужин - жареная рыба + овощи 6 день: завтрак - кофе, хлеб с сыром обед - 1/2 варёной курицы + салат из овощей ужин - 2 яйца + овощи 7 день: завтрак - кофе, хлеб с сыром обед - 200 грамм говядины + любые фрукты ужин - любой из написанных выше, кроме 1-ого дня Вторую неделю повторить так же, как и первую
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Swetik 23
-
Самая что ни на есть Японка и сбросила я на ней не 7, а 8кг
-
Самая что ни на есть Японка и сбросила я на ней не 7, а 8кг
-
Самая что ни на есть Японка и сбросила я на ней не 7, а 8кг
-
Самая что ни на есть Японка и сбросила я на ней не 7, а 8кг
-
Самая что ни на есть Японка и сбросила я на ней не 7, а 8кг
-
ответ для: ZeLeNoGlaZaYa__
Ты ошиблась - это совсем не Японка, почитай повнимательней про японскую диету, а ещё лучше посиди на ней, а потом сравни с этой ! -
Это же японка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
диета для всех своя!!!!!!!!!!!!
-
-
ответ для: Mila_shka
Это я просто назвала пост, тк постное питание!!!!!!! ? 7 кг, каллорийность не знаю я не считала!!!!!!!!! -
Interesnenko!!!
Otkaz ot muchnogo - i kagdoe utro kusok hleba siedat
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- кратко о сегодняшнем дне.
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- как быть с собакой? мама 8 лет назад завела собаку, о которой совсем не
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- какое из платьев выбрать?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- как вам фигура на фото?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- у вас есть желание переехать в другой город?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- как часто вы моете окна?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|