вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Почему я решила похудеть: запустила себя - так запустила, что просто начала себя стесняться.

Какие упражнения делала: ходила на фитнес, танцы.

Моя диета: самая замечательная на свете, только благодаря ей такой результат! С гордостью скажу ее название - диета Кима Протасова, по-простому “Протасовка“.


Суть диеты

Первая и вторая недели


- сырые овощи

- сыры
и йогурты 5% жирности

- одно варёное яйцо

- три зелёных яблока

- кофе,
чай, вода

ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.



Третья, четвертая и пятая недели


Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы.
Сократить сыры и йогурты.


Мой вес до похудения 84 кг, после 55 кг.

Изменился объем в см: с L до размера XS.



Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Машенька и медве

начало

  • «   lidochka_m 19.03.14 17:29
    »

    ответ для: Машенька и медве

    Вы просто не привыкли еще)по себе знаю)это очень красиво смотрится)я когда похудела тоже казалось, что сильно худое лицо...)
  • «   машенька и медве 19.03.14 17:15
    »

    ответ для: Lidochka_M

    24,спасибо,но мне как раз не нравится что слишком похудело лицо,я как Кащей Бессмертный
  • «   lidochka_m 19.03.14 17:11
    »

    ответ для: Машенька и медве

    А возраст какой?:)у вас лицо похудело тоже, симпатичная очень)хотя до похудения тоже красавицей были)
  • «   машенька и медве 19.03.14 17:03
    »

    ответ для: Lidochka_M

    спасибо, рост 175, сейчас вес 53-55, скачает водичка моя)
  • «   lidochka_m 19.03.14 16:47
    »

    ответ для: Машенька и медве

    Вы молодец!:)а какой рост и возраст?:)выглядите отлично:)
  • «   машенька и медве 19.03.14 16:17
    »

    ответ для: ЧеРтЁнОк17

    это точно)))я себе вчера прикупила орешков,когда салат маслом не заправляю,то орешками догоняюсь)
  • «   чертёнок17 19.03.14 12:35
    »

    ответ для: Ляля в одеяле

    Ничего..и такой малой дозировкой орехов скоро начнете насыщаться)
  • «   чертёнок17 19.03.14 12:33
    »

    ответ для: Машенька и медве

    Спасибо! Буду иметь ввиду ...
  • «   ляля в одеяле 19.03.14 11:21
    »

    ответ для: ЧеРтЁнОк17

    ага, только я люблю орехи, 10-12 штучек то маловато )))но в любом случае до орехов мне еще долго)
  • «   машенька и медве 19.03.14 10:24
    »

    ответ для: ЧеРтЁнОк17

    маленькое разочарование,на этой диете ломка как правило приходит в первые 2 недели,а на первых двух неделях орехи нельзя,орехи можно на выходе на 6 недели..так..поправочка..
  • «   чертёнок17 19.03.14 00:00
    »

    ответ для: Ляля в одеяле

    Маленький совет ..ломку еще орехами ..миндалем хорошо (10-12шт) дают отличное насыщение . И никогда не отложатся на талии)
  • «   машенька и медве 18.03.14 11:44
    »

    ответ для: Ляля в одеяле

    я тоже не сладкоешка,но ты знаешь,мне так хотелось сладкого,что просто ппц,я такая я предпочитаю селедочку,лещика копченого съесть,чем конфетку
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru