вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Я решила похудеть, потому что надоело одеваться, как женщина 50 лет в черный цвет! И конечно же на фото пеликанским бегемотом получаться.

Хожу на фитнес по возможности, дома периодически бегаю на тренажере, пресс и приседания. Делаю обертывания, недавно стала ходить на массаж.

Моя диета:

Решила просто не есть после 14.00. До 12 ем, что хочу без фанатизма.

На обед правильное питание!

Без перекусов
между завтраком и обедом.

После 14.00 - чай и вода, легкий ужин. Мне это питание очень подошло, ни одного срыва и самочувствие отличное! Даже гастрит прошел!


До похудения весила 98 кг, сейчас 68, худею до 55-58 кг!

Объемы стала измерять к сожалению лишившись уже
11 кг!


Талия была 90 см, сейчас 73;

Бедра были 115 см, сейчас 96;

Грудь была 110 см, сейчас 95.


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: КОШКА2486

начало

  • «   smart_ass 06.04.13 23:23
    »
    это все, конечно, круто, но тело было кошмарным, а стало просто плохим. тут еще целина непаханная и заросли цветной капусты на ляжках
  • «   ася05 26.03.13 16:59
    »
    -30 это хорошо!!Автор просто умничка!! А вот с кожей надо что-то делать!Согласна с девочками по поводу “не есть после 14“,это жестоко по отношению к своему организму!И да,не известно,что получится,начни девушка питаться после 14.
  • «   amh9hhn9vkhd 25.03.13 14:17
    »
    белье поменяй
  • «   22222ррррррр 25.03.13 12:21
    »
    Красотка! А кожа на животе подтянется со временем - не страшно. Гораздо страшнее быть толстой.
  • «   schneider 19.03.13 10:55
    »
    суперрррр
  • «   ned88 16.03.13 18:05
    »
    Я тоже после родов похудела на 21 кг за 4 месяца и вес не возвращается.правда диета не такая суровая ну и конечно же пока малышка спала велотренажер и халахуп.и кожа не обвисла и растяжек таких нет.
  • «   oks_kiss 15.03.13 21:19
    »
    ВЫ УМНИЧКА!!!!!!!!это очень тяжело..заставить себя худеть...Здорово!!!!!!
  • «   star_58 15.03.13 12:16
    »
    Результат великолепный! Фотографии “говорящие“. Молодец!
  • «   star_58 15.03.13 12:12
    »

    ответ для: linki 55

    очень хорошо помогает подтянуть кожу гальваник для тела
  • «   аленка79 14.03.13 22:21
    »
    молодец!
  • «   linki 55 13.03.13 14:13
    »
    КАК НЕ ЕСТЬ ВООБЩЕ НЕ ПОНИМАЮ СПЕРВА СТОЛЬКО ЖИРА НАЕСТЬ ПОТОМ ВООБЩЕ ОГРАНИЧЕНИЯ СПЛОШНЫЕ.ЛУЧШЕ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ.А ТАК КАК АВТОР ВЫГЛЯДЕТЬ ВРАГУ НЕ ПОЖЕЛАЮ ЧТО ДО ЧТО ПОСЛЕ.
  • «   donna_loka 12.03.13 19:20
    »

    ответ для: катька 777

    Kateñka, ona pishet chto posle 14 y nee napitki i legkij yzhin, znachit chto-to ela, prosto ne ykazano CHTO...bilo bi interesno yznat, no avtor ne otvechaet. A, tak vi pravi konechno!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru