| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Все началось с того, что я просто устала избегать зеркал, обтягивающей одежды, а разговор про свой лишний вес все время старалась обходить стороной. Даже в личном дневнике записала вот такую фразу: - Я, Татьяна, студентка уже 2 курса. Учусь на юриста. Никогда не комплексовала на счет веса, но в последние года начала сомневаться, а правильно ли я, делаю, что пускаю все на «самотек»? С детства была пухленькой, но увы все надоело. Хочу прежде всего похудеть именно для себя. Чтоб в магазины приходить и не спрашивать «Что есть на меня?», а «Какие новинки в этом сезоне?». “Все!“- сказала я себе и решила попробовать с правильного питания и подсчета калорий. Объемы на начало: Грудь - 107 Талия – 108 Бедра – 114 Вес: 92 кг Уже честно говорю - не верила, что смогу! Но вот после 3 месяцев результат появился. А как трудно было, эх не раз хотелось сорваться! Меню было разное, главное следила за калориями (норма для меня 1430 калорий) и гликемическим индексом продуктов (старалась больше продуктов с гликемическим индексом меньше 45, и 1-2 раза в неделю продукты с индексом от 45-до 62). Вот меню на один день: 8.00: 1/2 яблока, творог 100 грамм, сыр российский 40 грамм 11.00: биобаланс 200 мл, 2 апельсина, яблоко 13.00: фасоль 200 грамм, овощи тушеные: кабачок, помидоры и филе курицы, биобаланс 100 мл 15.00: биобаланс 200 мл, сыр российский 20 грамм, хлеб ржаной 20 грамм 19.00: салат: тунец, капуста, редис, огурец, оливковое масло 21.00: миндальные орехи 30 грамм + к этому каждый день не менее 2,5 л воды. Спорт уже подключила после 2 месяцев, скакалка минут 10 в день, бодифлекс, приседания до 50 раз по 2 подхода в день. Результат по объемам: Грудь - 98 Бедра - 102 Вес: 76 кг Конечно до идеала мне далеко, но на достигнутом я не собираюсь останавливаться! Что же в моей жизни поменялось? На этот вопрос можно ответить так - все! Самое главное - я обрела стойкую уверенность в себе. То, что я действительно могу себя поменять. А знаете как приятно сейчас приходить в магазин?! Я беру теперь одежду не которая налезет, а которая действительно мне нравится. Перешла с 54 на 48 размер. Для меня это большая радость, а главное все люди, которые знали меня, какая я была, даже иногда не узнают. А парни стали обращать все больше и больше внимания, мой парень Сергей, начал проявлять все больше интереса, даже ревнует, боится что уведут. Мое фото до и после: (там, где фото наглядное (№3) - это вес с 91 кг по 82 кг) 
автор: Таша2010 |
начало
-
умница
-
Отличный результат!
-
Отлично! Молодец!!!
-
Ты настоящая умница!!! буду брать пример! Тоже хочу выбросить одежду 54 размера!
-
СУПЕР!!!!!!!!
-
Ты такая молодец!!!!! Тебе идет твоя новая внешность. Парень правильно делает, что ревнует... Скажи, пожалуйста, за какое время ты достигла такого результата?
-
-
-
-
молодец! парень не зря ревнует
-
Вы мой идеал!!! Молодец какая!
вход
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- москва - для каких людей? а питер?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- за что вы себя ругали в последний раз?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас ходит?
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство
- кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне?
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- чего не спите?
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- как вам аутфит? оделись бы так?
- что вы делаете с крошками?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обозвали?
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- какой рост бы дали по фото?
- приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение она
- вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в доме!
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение.
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- вы много получаете? где работаете?
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что меня предали.
- у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали?
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет.
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- что скажите про такую разницу в росте?
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- все темы» новые темы»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|