Может ничего нового я не напишу, но все же хочется поделиться опытом. Мне 22 года, мой рост 1,64 см. У меня двое детей. Второго я родила 31.05.11 г. Через месяц после родов весила 75 кг. Первые 6 кг ушли достаточно легко. Кормление грудью, летние прогулки с ребенком сделали свое. Но кормила я недолго, всего 3 месяца (не молочная я). Наступила осень, начались дожди и пришлось сидеть с детьми в дома. Вес стал. Я не обращала на это внимание, но в один осенний вечер я посмотрела на себя в зеркало и заплакала. Обвисший живот, большие растяжки - все это не давало мне покоя. И я решила действовать! Во-первых я завела дневник - там я записывала свой вес и объемы. Исключила: - сладкое, - мучное, - майонез, - колбасы, - чипсы и т.д. Еще не ела после 18.00 часов вечера. Стала заниматься спортом дома. Раз в неделю начала ходить в бассейн и сауну. Делала обертывание, массаж с антицеллюлитным кремом. За полгода мой вес с 75 кг снизился до 57 кг. Но это еще не предел. Я хочу 50 кг. За Новогодние праздники не набрала ни грамма. Ела все подряд, но не переставала заниматься спортом. Сейчас опять взялась за свое питание. Хочу пойти в тренажерку. Надеюсь будет время. В общем судите сами. Мое фото до и после:
автор: lizka89 5.0 |
- отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы
- как вы относитесь к пьяным людям в общей компании?
- давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам?
- это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год назад надо было
- кто из вас сидит с коллегой лицо в лицо, напротив друг друга? вам комфортно?
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- тест: ты современный человек или “застряла“ в средневековье?
- 23 мая, четверг. (5:25)
начало
-
Извини я не нашла сначала твое описание диеты!!)) теперь понятна! молодец!!!
-
Привет, Меня зовут Женя. Как ты похудела, расскажи пожалуйста!!!! Шикарно выглядешь!!!
-
- у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд
- гречневая каша с мясом и подливом, или жареный картофель на сковороде с салом и грибами? что
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- тест: ты быстро принимаешь решения или постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?
- третий день стажировки
-
Супер!
-
Красотка)))))
-
Умничка!!!! спасибо за мотивацию!!! удачи вам!!
-
Класс!!! Просто молодец!!! Так держать!!!
-
вы молодец!!разница супер.спасибо за мотивацию))
-
ответ для: Mogu
Оно вроде как “под кожу“ и этот шов впереди пересекающий складки..дешевит в общем! гораздо лучше вам было бы платье простого кроя) -
ответ для: IZIS89
а что с платьем не так? -
Ты большая молодец! а вот платье такое я бы не советовала одевать! но ты все-равно умничка!
-
То что похудели молодец, но ваш цвет волос желает лучшего , смените его и вы еще будете лучше выглядеть, блонд это не ваше
- вас раздражают хвастуны? психолог считает, что это токсично.
- продаю товар, и сегодня снизила цену, никак не продается, хотя это
- увлекаюсь кулинарией и скрапбукингом. а у вас какое хобби?
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- хочу сваливать с камчатки! стоит ли переезжать в ростов, если я не
- муж заставил удалить всех мужчин и сам бросил меня! когда он понял, что я вся верная,
- женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же
- что означает этот кружок на картинке? сообщение не доставлено?
- парень зовёт в бассейн. стоит ли идти? плавать не умею. глубоко ли там, и насколько
- есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались
- сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит?
- после рождения дочки стала паникершей! то на груди пигментные пятна
- вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против
- мониторю страницу своего бывшего и его нынешней. завидую, что он ее
- в каком возрасте вы стали замечать, что стареете? мне 25, вообще как
- кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ
- кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с
- куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно
- записалась наконец-то в автошколу - еле нашла свободное место! просто
- у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного
- 31 год , а фигура как у подростка! мужчины не обращают внимания! груди нет и
- вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост
- какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради
- сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно
- мама, как зомбированная повторяет, какая мать отца ребенка
- спасибо вашему сайту за то, что уже 4й день я съедаю по 3 жареных пирожка
- как относитесь к гостевому браку? у мужчины хорошая работа в
- сексуальная девушка - какая? милая хохотушка, или сдержанная и
- если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не
- как вам такой прикид?
- на какой этаж вы сможете спокойно подняться и не устать?
- какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- какие шорты выбрали бы?
- я столько лет на сайте, а многих не знаю, как зовут. меня еленой зовут, а вас?
- как охарактеризуете современных 30-летних мужчин? хотят создавать и
- как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше
- что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или
- в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца.
- вы ставите лайки своим знакомым, даже если они внешне вам не нравятся, или
- почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и
- вы знаете ярких и харизматичных женщин? которые выделяются
- как вы относитесь к пьяным людям в общей компании?
- как вам фигура и внешность модели?
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- у вас есть дома запас воды на случай, если отключат воду? с утра неожиданно
- практически все мужчины изменяют?
- вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь?
- у вас было такое, что после расставания, когда уже чувства прошли, то больше не
- а у вас горячая вода летом всегда есть? у нас в июне на 2 недели отключат горячую
- появился мужчина, с которым хорошо, но в постели что-то не то. у кого
- ревную мужа когда он общается с родственниками. мне он уделяет
- нашла странную вакансию! требуется ассистент дамблдора. это шутка
- как вам макияж и какое фото удачнее?
- вам нравится ирина аллегрова? мне она симпатична и песни ее.
- мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком.
- кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые
- расстались из-за финансов. он начал сразу же других девочек добавлять!
- устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет
- какой у вас крем с spf для лица?
- сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить
- девочки, как юбка смотрится? рост 160, мне кажется, такая только на высоких
- поэтому и прожили вместе долго, так как мать не ставила мужика выше себя!
- переделала! в другой салон пошла - мастер супер попалась. да, снова
- впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не
- какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400
- вы едите все, что пожелаете или ограничиваете себя в питании?
- как повысить самооценку? как не стесняться себя и своего тела?
- почему темы с одеждой только от женщин с ужасным вкусом? они издеваются?
- почему среди молодых до сих пор модно увеличивать губы? даже среди
- пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель
- как вам такое платье? носили бы на отдыхе?
- теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы
- действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину?
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном
- стоит ли уходить ребенку из школы после 9 классов, если в классе учится лучше
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- все темы» новые темы»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- составила список дел на эту неделю. все конечно не сделаю, но постараюсь.
- сегодня отвес 60 грам. это хорошо. вечером поужинала в 6. можно было и
- необязательно бегать марафоны, если не хочется их бегать. можно
- короче на тренировку не попала я сегодня, уже неделю там не была, а надо
- я сегодня наработалась на неделю вперёд, дорвалась конечно же после
- всем хорошего вечера. сегодня был у меня выходной. сделала
- муж сегодня на работе нашёл гриб трутовик . с картошкой потушила и
- всем,доброго и уютного вечера!
- 29.04.2024 дневник номер 5
- 29.04.2024 дневник номер 4
- все дневники»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!
- я похудела на 12 кг! отличная диета!
- диета действует! килограммы быстро уходят!
- все диеты»
- ты комфортней чувствуешь себя в одежде спортивного или классического стиля?»
- ты боишься перемен или тебя не страшит все новое?»
- во всех неприятностях винишь только себя или окружающих?»
- ты очень обидчива или тебя это не выбивает из колеи?»
- твой муж далек от романтики или каждый день превращает в праздник?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |