| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62. Как мне удалось сбросить вес: - понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду). В остальные дни: - завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом - обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата - ужин: чай и 2 ст.л. творога - перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую). Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, н У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы. 20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками! Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше! Мое фото до: 
после: 
автор: кнопатуля |
начало
-
Уважаю
-
Мне кажется, с таким “рационом“ я через неделю ноги протяну)))
А где же брать витамины организму?! -
Жуткая система питани!!!Где белки вообще 2 ложки творога?а мясо?половина веса которая ушла это мушечная масса но не жир..упругости я невижу думая хозяйка дневника лукавит..весит шкура полюбому..питание изначально должно быть таким как ты будешь питаться всю жизнь и как ест нормальный человек при диете до 1200 ккал пару месяцев потом постепенное закрепление веса и опять похудение ..прибавлять в неделю по 100-200 ккал пока недойдет до нужных 2000 в день.Если все останется по прежнему то набор веса неизбежен!организм сам наест потом нужное..
-
ответ для: Найла
приветик Иришка!!!!!!
заходи ко мне в темку https://www.galya.ru...
нас компания то что надо мы друг друга поддерживаем-грубости и оскорбление присекаем
давай к нам-вместе веселей -
Вы меня прям вдохновили!Вы молодец
-
МОЛОДЧАГА ВЫ!!!!так держать..отвесов килограммовых....
-
ответ для: кнопатуля
да, главное не здаваться
вход
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- кем вы хотели стать в детстве?
- вы были одержимы мужчиной?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- успели с утра заняться интимом?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- этот музыкант похож на участника форума?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- как часто вы едите фастфуд?
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|