Моя проблема с лишним весом началась после того как я в 14 лет бросила заниматься бальными танцами. На танцах была ежедневная тяжелая нагрузка, и бросив их я набрала за пару месяцев около 10 килограмм. В течение последующих 4 лет я усиленно боролась с лишним весом. На каких только я диетах не сидела, считала калории, сидела на одном кефире и на других жестких диетах, но получалось сбросить от силы 2 кг, которые набирались также быстро, как и сбрасывались, потому что я быстро срывалась (при росте 163 я весила 67 кг). Но в марте 2006 г. я решила начать новую жизнь! Я записалась на фитнесс, купила обруч. А самое главное я начала правильно питаться здоровой и полезной пищей в разумных количествах. Я ем в основном фрукты, овощи, мясо, сыр и кисломолочные За два с половиной месяца я сбросила, не поверите 8 кг!!! Я сама в шоке! Я раньше почти ничего не ела и не могла добиться такого результата, а теперь ем, что хочу и худею! Так что дамы не мучайте себя жесткими диетами, а научитесь просто правильно питаться и заниматься хотя бы полчаса в день фитнесом, при возможности не есть после 8 и устраивать себе 2 раза в месяц разгрузочные дни на кефире (так как он помогает очистить кишечник, и хорошее самочувствие вам обеспечено)! Теперь я поняла, чем жестче диета, тем больше вероятность что ты сорвешься и наберешь еще больше. Удачи!
автор: Киса Маркиза 5.0 |
- как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной жизни?
- я не последний, а крайний! а как вы относитесь к слову крайний? почему такой ажиотаж относительно
- девочки, я защитилась на 4! через 10 дней я буду дипломированный библиотекарь
- как вам образ для дорогого ресторана?
- сериал оленёнок, как вам? моё ощущение, что как-то мерзковато. просьба не рассказывать, что будет
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: твой иммунитет на нуле или практически не болеешь?
- всем привет! вес сегодня чуть-чуть сдвинулся на отметочку ниже. хочется больше видеть отвесов и
начало
-
У меня такаяже ситуация.При росте 1.60 я весила 68 кг.Но диеты я не выношу,не получается у меня на них сидеть.Лучше питаться нормально и знать,что не сорвёшься.Я таким образом похудела за 2.5 месяца на 7 кг.Занимаюсь каждый день спортом,без него вообще не могу.Разгрузочные дни раз в 2 недели.Удачки всем!!!!!!!!!
-
ты кончно же молодец. А у меня вопрос: я уже давно стараюсь есть толко все полезное: хлед только черный или с отрубями, овощные салаты, фрукты, вареное мясо, занимаюсь фитнесом( хотя иногда пропускаю)но мой организм худеть просто оказывается . Как его убедь ??
-
Здорово!
Я тоже к этому пришла, только у меня один раз в неделю разгрузочный день. - не нравится внешность партнера, как гопник, вечный спортивный костюм, горбится, шуточки несмешные
- на меня напала женщина при всех, мол в бюстгальтере на улице, очень переживаю из за этой ситуации
- шоппинг! я честно не хотела, так получилось
- 10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они странные начались -
- как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его?
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- тест: часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?
- и всё таки я погуляла
-
правильно питаясь за 2 месяца похудела на 8 кг и продолжаю дальше худеть!
-
Чтобы похудеть - надо есть ;))))
но прааально ) -
Молодец!!! Так держать!!!
-
Умничка, я тоже спортом занимаюсь, очень помогает!
-
Ты молодец!Удачки тебе))
-
ответ для: Svetlan4ik
Подскажи плиз, а что ты кушаешь? -
Так хорошо, когда встречаешь чел, который поддерживается той же политики, что и ты ..... У меня такая же суть “диеты“, только без разгрузочных дней. И вот за месяц минус 2,5 кг. Я рада! и это оч приятно
-
я совершеннь согласна и присоединяюсь к твоему мнению
-
Слушай, а ты придерживаешься что-нибудь наподобие раздельного питания? или ты только пытаешься есть полезные продукты?
- когда вы поправляетесь, вам говорят об этом родные? я поправляюсь на 5 кг, и
- как вам образ?
- вам встречались люди, которые вообще никем не могут работать и их со всех
- караул! смердящие дядечки в костюмах, смердящие тетечки на
- какая шуба вам больше нравится? угадаете, какая дешевле, какая
- что бы вы чувствовали, если бы на улице сделал комплимент незнакомый
- был ли у ваших знакомых или ваших мужчин кризис среднего возраста? в чем это
- какие имена для девочек сейчас популярны?
- вижу по трекингу, что посылка на почте, стоит ли писать покупателю:
- чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+?
- вы унижались, когда были влюблены? прекратила общение с мужчиной,
- скучаю по мужчине, с которым познакомилась на отдыхе. мы сразу нашли
- чистите поры лица дома? какие маски потом используете для
- кто вам нравится больше внешне?
- какой самый дорогой подарок дарил вам мужчина?
- а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте!
- серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету?
- долго пила энергетики, теперь стало плохо. сажусь на диван и кружится
- как вывести сплетников на чистую воду? они строят козни и сплетни собирают,
- детям главное дать любовь, заботу и самое необходимое, а последний айфон -
- 14 недель беременности и вчера было пару капель коричневого цвета.
- хотела бы быть чуть потолще, для набора мышечной массы, но так и не
- светоотражающий гель лак ещё не вышел из моды?
- что излучаешь, то и получаешь. согласны с этим выражением?
- какой чехол вам больше нравится? красный или золотой?
- мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин
- как вы смотрите на одиноких женщин? вам жалко их, что они без мужика? считаете
- как вам платье? куда бы носили?
- можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в
- заболеваю, когда живу на съёмной квартире в своем городе! уже 8 раз так, то
- после холодного молока охрипло горло, голос не такой как обычно. что
- красивая и адекватная девушка - редкость! многие с прибабахом,
- это так модно? человек не ставит знаки препинания! приходится
- прошу его не пить слишком много, а он: мне надоели эти запреты! не идет на компромисс
- образ на летние погуляшки. хвост сделаю аккуратный, на чистые волосы,
- считаете ли алсу красивой?
- что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и
- выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала,
- меня тянет на самцов, чтобы был здоровый, спортивный, красивый. когда знаки
- вы покупаете мужские кроссовки вместо женских, если нет нормальных
- у вас есть такие балетки? я купила, но не в восторге, они безнадежно
- вам нравятся подобные фото? в чём их прикол? смотрите, мой ребёнок ползает
- всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро.
- понравился макияж и стрижка одной актрисы. макияж попробую
- какие средства используете для разглаживания волос?
- раз в год думала посидим, а его брату приспичило приехать и всё испортить!
- для чего или кого вы работаете, учитесь, развиваетесь, стремитесь к
- представьте, что у вас есть машина времени и вы перенеслись на 15 лет вперёд.
- кто стирает капсулами или порошком ариэль, от какого продукта запах
- вам нравятся длинные платья? как ваш мужчина относится к ним? или
- на кого идти учиться? какие сейчас актуальные профессии?
- уже неделю занимаюсь в спортзале, придерживаюсь диеты, а вес ползет
- одна напрямую мне строит морды, вторая дипломатически сдержана,
- мужчина на 10 лет занизил свой возраст! получается с ним 19 лет разницы.
- шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с
- переезжать ли в москву за лучшей жизнью? там много перспектив. мне чуть за 30, есть
- мама просит прописать коллегу с ребёнком в мою квартиру! какие могут быть
- в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на
- вас раздражают моралисты? очень любят манипулировать
- реально ли встретить любовь после 30? если еще опыта мало в отношениях. или
- что вам в жизни приносит счастье и удовлетворение? мне путешествия, вкусная
- кто увеличивал губы, не пожалели потом? все ли вам нравится?
- нужно было кое-что купить для себя и он спросил у мамы, она лучше разбирается.
- есть ли у вас некие склонности, хотя талантом в этой области вы не обладаете? я
- сложно ли сдать квартиру летом на длительный срок? это не сезон? долго ждали
- какой торт лучше? встречаемся с парнем недавно, даже месяца нет. через 2 дня у него
- общается как сосунок, без матери ноль полный, во всем от нее зависит.
- скиньте артикулы красивых платьев.
- оказала платную услугу знакомому, а он не оплатил без злого умысла! а что
- похудела на 8 кг. фигура хорошая, а вот грудь теперь висит! лучше быть с формами
- как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась.
- позу сверху считаете удобной для себя или нет?
- мужчина утверждает, что нет отношений, но проверяет онлайн ли сидит
- ок влияли на настроение? не принимала полгода и настроение
- есть ли смысл пить коллаген внутрь? кто-то пишет, что большого смысла нет, а где-то
- все говорят, что на фото выгляжу хуже, чем в жизни! то лицо толстое выходит, то
- кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с
- думала, коррекция займет часа 3, но просидела аж 7! на мое замечание, что
- с наступление лета на улицах становится больше упитанных людей?
- у кого есть фен с брашингом? как он вам?
- все темы» новые темы»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем доброго утра, собираюсь на работу. вчера сидела на сайтах , новую
- 18 июня, вторник. 5:19
- другого не изменитьэто печально то, что я напишу, но правда, другого не
- всем привет! иду гуляю с рексом, и заодно с вами общаюсь.из хороших
- 5 питание свое продолжаю, сегодня сьела с утра рис с курочкой, на обед будет
- 4 погода сегодня супер для меня, обещают 21 градус днем, и небольшие дожди, хоть
- 3 праздники сегодня вот такие:день рождения детской коляскивсемирный
- 2 находила вчера не очень много, вышла с работы, и дождь полил очень сильный,
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня прям отлично, правда один раз
- добрый вечер , сегодня кушала курагу , ужас как хочется сладкого ,а так всё
- все дневники»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!
- все диеты»
- ты все сделаешь основательно или не вникаешь в мелочи?»
- ты знаешь о своих сильных сторонах или любишь оставаться в тени?»
- тебе не хватает терпения или никто не заставит потерять самообладание?»
- тебя легко вывести из равновесия или не паникуешь даже в сложной ситуации?»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |