вход
а я как раз от воспаления легких отхожу. и этот энергетический коктель ораганизм любит)))
а до этого теже молоко с медом не любила.
может, дело в коньяке? по вкусу реально ликер получается
| |||||
| |||||
|
|
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: 
после: 
автор: Koshkina |
начало
-
ответ для: Koshkina
-
ответ для: Koshkina
ой, а я тут недавно такое попробовала! аппетит отбивает на раз! и еще полезное!
200 мл молока нагреть, чтоб горячее. в него чайную ложку меда (настоящего) и 2 чайные ложки коньяка.
на вкус - как бейлис. для горла хорошо, и как пообедал! а мед и молоко (только не химическое, а которое дней 5 стоит) - полезно всякими микроэлементами. -
ответ для: Koshkina
ааа... невнимательная я :)
ну я всеранов за такой здоровый,плотный завтрак:))) -
Молодец!!!
-
доброе утро!
сидела на этой диете недели три наверное, похудела на 15-16 кг! от диеты вообще не отклонялась, но у меня оооооочень большой вес!
диета реально работает, вес конечно вернулся, потому что обрадовалась что на 15 похудела и от счастьЯ нажрала их все!
теперь как надумываю худеть сажусь на эту диету, но как всегда меня на долго не хватает!
так что реально работает -
Умничка))))))))
-
Сегодня 2-рой день прошел.
Совсем не голодно)))
Я на этой диете сидела примерно полтора года назад. За 3 недели похудела значительно. И потом очень долго не поправлялась. Кстати, хочу заметить, что алкоголь после этой диеты вес добавляет. Он как-то сбивает что ли установившийся в организме режим. А вот шоколадки и тортики я после нее также ела, и бесследно -
вы большая умница.
но у меня вопрос - по здоровью.
содовая = это какая?
лично мой организм химию и газировки, даже диетические не хочет.
да и врачи говорят - можно этим поджелудочкую и прочее посадить.
не опасно?
а заменитель сахара какой?
если опять химический - то я их боюсь. они рак вызывают, и от них толстеют.
кстати - горячаа вода - просто и тупо отбивает аппетит! а под нее не мечтается о печеньках и прочем)))))))))))
вход
- пригласили на свадьбу, где будет 70 человек, накатил приступ паники,
- жара в квартире надоела, зуб разболелся от мороженки, опять будут нерв
- есть разница с вчера и сегодня? минус 2 кг за сутки на весах, как такое возможно
- здесь песочные часы? эта девушка называет свою фигуру идеальной!
- вы любите летать на самолёте? нравится сама атмосфера аэропорта,
- в каком возрасте вы встретили своего мужчину? сколько вам и ему было лет?
- какие продукты вы используете для повседневного макияжа?
- в эскорте не работала, но труд мне этот знаком. как так? еще их и жалеют!
- кто из животных вам кажется самым милым? кто больше всего умиляет?
- поговорила со знакомой и всю ночь снились змеи, а потом - интим с голым
- любите этих товарищей? так давно это было, очень любила их
- сделали резекцию гимена и спустя 17 дней дикая боль в этой области. так всегда
- было ли у вас такое, что вам пришел товар с вб, а забирать у вас денег не было?
- вы рассказываете о своих планах? к кому обращаетесь, если
- на улице стало повеселее. на следующей неделе опять +20 обещают
- гиперплазия сальных желез - кто с таким сталкивался и как лечили?
- как прошел ваш день? я сегодня тусила с подругой, потом записала несколько
- почему мне в отношениях хочется только отдавать свою любовь, а не
- надо ли благодарить женщину из регистратуры? чувствую, смотрит волком
- что находится рядом с вашим домом? может парк или пруд? или одни магазины?
- согласны? не соглашается на абы что, даже если много денег предлагают:
- какой мужчина лучше? один в 29 без образования, второму 26, магистр
- зачем назначают препараты, которые в побочках те же симптомы, от
- что в вашем понимании красивая жизнь? что сюда входит?
- вы любите на работе болтать с коллегами или больше нравится работать в
- как часто делаете ремонт? 4 года назад сделали ремонт, обои серые стали
- во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих
- как вы переносите духоту? у нас сегодня +23, есть ветерок, не прям жарко.
- взаимная любовь - редкость? замуж выходят часто за лучшее из доступного?
- вернулись бы вы на работу после увольнения? как-то неловко и глупо.
- можно ли похудеть на среднеземноморкой диете? худели на ней? какой у
- строители почти построили домик. год назад я даже и не думала про
- 32 года назад усыновила мальчика! его нашла биологическая мама, с
- как вам моя фигура? нужно ли худеть или не надо?
- вы бы терпели такого мужа? не говорит, что любит, обнимает только
- на вас действует полнолуние?
- разница 4 дня, спали отеки?
- что делать с таким парнем? вы бы расстались в такой ситуации?
- если парень, который в меня влюблен, не уступил мне место, то не настолько он и
- ситуация меня эмоционально выжала! как это сказать по-другому?
- как считаете, почему человек 35-40 лет может не иметь опыта серьезных
- разочаровалась в работе. думаю, идеальное место - уборщица в морге.
- у кого телефон падал в воду? что делали? удалось ли его спасти или нет?
- почему мужчина не добивается? я добавила в чс и удалила
- к кому лучше к психологу или к психотерапевту? боюсь засыпать -
- как смотрится фото на аватарку?
- попросила скинуть информацию , а она не скинула! я напомнила, но нет ни
- сильно изменилась за 9 лет?
- на вокзале женщина попросила передать загранпаспорт ее внуку в
- в пятницу приём и вот такой пришёл ответ! как так они брали или потеряли
- какой вариант штор лучше выглядит? у каких цвет лучше? хочу в зал новые шторы.
- влюбляюсь во врачей. может, это наследственное? мама влюблялась во врачей,
- а чего вы хотите от жизни? знаете ли вы ответ на этот вопрос?
- пишет, якобы в его доме не разрешены животные. вы бы в такое поверили? или
- фотоомоложение и биоревитализация лица, кто делал, как вам
- если бы у вас была возможность на один день стать животным, кем бы стали и почему?
- какие у вас ассоциации и воспоминания с апрелем?
- лучше будет, если кровать задвинуть к стене или не надо? кровать очень тяжёлая.
- знаете случаи, когда дети не занимались престарелыми
- вы страховали свое жилье? есть в этом смысл? помогло?
- кто-нибудь пил спирулину? очень низкое железо, не могу пить в форме таблеток.
- как бороться? подруга вечно говорит о своей работе!
- у вас бывает такое, что хочется с кем-то поругаться? начала наезжать на
- не общаюсь с родственниками мужа. они лицемеры и сплетники,
- кто вам ближе: муж или дети?
- самая красивая фигура - это фигура с узкой талией? а с менее выраженной
- может ли человек остаться парализованным, если прошёл
- а вам нравятся кубики пресса у мужчин? мне они вообще не нравятся.
- какие у вас ритуалы перед сном сегодня? у меня - проветривание
- ваш мужчина предлагал вам уйти с работы и быть на его обеспечении? или
- поедете куда-нибудь на майские праздники? что интересного
- как думаете, это договор о встрече?
- вам нравятся рубашки? не кажется, что выглядите в них менее женственно?
- кто-нибудь был в долговой яме? как выкручивались? как смогли близким сказать?
- вы верите инфоцыганам? было такое что помогали курсы?
- вы предпочитаете каблуки или плоскую подошву? или чередуете
- на какой возраст выгляжу?
- может ли сифилис проявляться зелёными выделения и и зудом? сразу
- согласны, что я без нарощенных ресниц и волос словно 2 разных человека?
- аренда квартиры длительно. можно ли посмотреть и сразу согласиться там
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|