вход
а я как раз от воспаления легких отхожу. и этот энергетический коктель ораганизм любит)))
а до этого теже молоко с медом не любила.
может, дело в коньяке? по вкусу реально ликер получается
| ||||||
| ||||||
|
|
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: 
после: 
автор: Koshkina |
начало
-
ответ для: Koshkina
-
ответ для: Koshkina
ой, а я тут недавно такое попробовала! аппетит отбивает на раз! и еще полезное!
200 мл молока нагреть, чтоб горячее. в него чайную ложку меда (настоящего) и 2 чайные ложки коньяка.
на вкус - как бейлис. для горла хорошо, и как пообедал! а мед и молоко (только не химическое, а которое дней 5 стоит) - полезно всякими микроэлементами. -
ответ для: Koshkina
ааа... невнимательная я :)
ну я всеранов за такой здоровый,плотный завтрак:))) -
Молодец!!!
-
доброе утро!
сидела на этой диете недели три наверное, похудела на 15-16 кг! от диеты вообще не отклонялась, но у меня оооооочень большой вес!
диета реально работает, вес конечно вернулся, потому что обрадовалась что на 15 похудела и от счастьЯ нажрала их все!
теперь как надумываю худеть сажусь на эту диету, но как всегда меня на долго не хватает!
так что реально работает -
Умничка))))))))
-
Сегодня 2-рой день прошел.
Совсем не голодно)))
Я на этой диете сидела примерно полтора года назад. За 3 недели похудела значительно. И потом очень долго не поправлялась. Кстати, хочу заметить, что алкоголь после этой диеты вес добавляет. Он как-то сбивает что ли установившийся в организме режим. А вот шоколадки и тортики я после нее также ела, и бесследно -
вы большая умница.
но у меня вопрос - по здоровью.
содовая = это какая?
лично мой организм химию и газировки, даже диетические не хочет.
да и врачи говорят - можно этим поджелудочкую и прочее посадить.
не опасно?
а заменитель сахара какой?
если опять химический - то я их боюсь. они рак вызывают, и от них толстеют.
кстати - горячаа вода - просто и тупо отбивает аппетит! а под нее не мечтается о печеньках и прочем)))))))))))
вход
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали?
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- какой типаж?
- хочу причёску новую, пойдет?
- снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви
- вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон?
- какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала,
- на вас как-нибудь влияет дождливая погода?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него
- как вам на вид караоке бар?
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- мужчины сходят с ума по этому?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- как проводите отпуск этим летом?
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- беременна?
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- как вы храните презервативы? где прячете?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- что вы делаете с крошками?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- все темы» новые темы»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|