| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
девочки а горошек зелёный консервированный можно?
-
ответ для: malyutka
Не знаю, что и делать... Съеденные кг еды и не только, дают о себе знать... Я так набрала, теперь не знаю как это всё сбросить... -
ответ для: Saishu
У тебя вчера было 10 дней. Как успехи? Похудела до желаемых кг? -
ответ для: Нааташа
процесс похудания проходит??? Хде отчет??? -
КАПУСТА ПРИПУЩЕННАЯ С ЯЙЦАМИ
ингредиенты:
Для диетического блюда:
Капуста - 500 г
Лук - 50 г (можно больше по вкусу)
Чеснок - 20 г (тоже по вкусу)
Яйца - 2 шт.
Любимая приправа по вкусу
соль
способ приготовления:
Хочу предложить вам низкокалорийное блюдо. В сковороду наливаете немного воды, выкладываете туда нашинкованные капусту и лук. На среднем огне под крышкой тушите минут 10-15, не забываете помешивать. Потом добавляете чеснок и при необходимости еще чуть-чуть воды. Солите. Добавляете яйца и приправу. Готовите блюдо на огне еще минуты 3-4, постоянно помешивая, ждете когда выкипит вся вода. Получается две порции. Калорийность у этого блюда очень низкая, на 100 г - всего 53 ккал, белков - 3,63г, углеводов - 1,57г, жиров - 2,2г.
Если вы не на диете, то в момент добавления чеснока и приправ добавьте растительного масла. А за 2 минуты до приготовления добавьте сыр. Калорийность возрастет до 112 ккал. -
щас лопну...
-
Со вторника буду с вами!
-
ответ для: malyutka
идея, тоже хочу попробовать так. Мой милый уехал на 3 дня и я хочу взяться за себя... -
ответ для: Slasten@
Не знаю сколько я съела. Просто ела, когда хочу есть и все. Ничего кроме арбуза не ела. Теперь через день хочу питаться арбузом, посмотрим что выйдет! -
ответ для: malyutka
а сколько ты съела? Ничего кроме арбуза? -
ответ для: Slasten@
только на арбузе. И классный результат оказывается, я вернула абсолютно свой вес, сдулась полностью...Теперь главное нормально питаться! -
спасибо, девочки!
вы очень помогаете!
вход
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- что принесло вам большее счастье?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- слышали слово макаронник? кого называют макаронником?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но
- а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постригся
- правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться?
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете?
- вы легко нашли свою вторую половинку?
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как
- покупаете косметику с истекающим сроком годности?
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание?
- мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тоскливо
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- а у вас сегодня доброе утро?
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные?
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его
- если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- вас возбуждает приход денег в онлайн банк?
- клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как быть? я отшила
- что входит в финансовое вложение мужчины в женщину?
- как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- что у вас на обед?
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- почему спрятался мой муж? ваши варианты
- как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо
- как вам такой стиль одежды?
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- все темы» новые темы»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|